这两天虽是高温高湿天气，但仰望天空，总是美美哒……心情一下子舒畅了许多。
未来两天总体天气不错，不过夜间部分地区会有分散性阵雨现身，外出还是要注意携带雨具的。
不过最近较明显的降雨过程在
4日夜间-5日白天：受高空槽影响，有一次雷阵雨天气过程。
具体预报如下：
今天
8月3日 星期二
白天到夜间：多云转阴
（蓟州,宝坻,武清多云转阴有分散性阵雨）
微风，31到25℃
8月4日 星期三
白天：阴
夜间：阴有雷阵雨
微风，32到24℃
8月5日 星期四
白天到夜间：雷阵雨转多云
微风，31到24℃
8月6日 星期五
白天到夜间：多云转晴
微风，32到24℃
8月7日 星期六
白天到夜间：晴间多云
微风，33到25℃
8月8日 星期日
白天到夜间：晴间多云
微风，33到26℃
8月9日 星期一
白天到夜间：晴转多云
西南风3-4级，31到26℃
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8月正值暑假，是旅游、聚会高峰期，由于夏季戴口罩体感不佳，人们难免对防护有所松懈，这就容易造成聚集性疫情。本轮疫情有何特点？炎夏时节，我们应如何做好防疫？看图，一起了解↓↓↓
夏季五脏易上火，最有效的“清火方法”一文说透~
天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。
今天，小郎中就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！
心火
心火，是夏季最容易出现的“火”之一。
实火
主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。
此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。
推荐食疗——炒苦瓜
材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。
做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。
虚火
主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。
推荐食疗——菊麦饮
做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。
肝火
夏季最易出现的另一种“火”。
实火
主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。
推荐食疗——桑叶菊花枸杞茶
材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
推荐食疗——菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。
做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。
小贴士：肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。
实火
主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
推荐药膳——紫菜豆腐汤
材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。
做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
虚火
主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。
推荐食疗——雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
肺火
实火
常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
推荐食疗——清肺利咽饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。
虚火
常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。
推荐食疗——清补饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
小贴士：肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
推荐食疗——猪肾汤
做法：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
注：文中所示中成药，请在医师指导下使用。
爽！第25、26、27、28金！三组奥运夺金“九宫格”已集齐！
第25金！汪周雨夺冠！
北京时间8月2日，在东京奥运会举重女子87公斤级A组决赛中，中国选手汪周雨以抓举120公斤、挺举150公斤，总成绩270公斤，勇夺金牌。 这是中国代表团在此次奥运会中获得的第25枚金牌。
第26金！又双叒叕包揽金银牌！
北京时间8月2日，刘洋获得东京奥运会竞技体操男子吊环金牌，另一名中国选手尤浩获得银牌。这是中国代表团在此次奥运会中获得的第26枚金牌。
刘洋
尤浩
第27金！张常鸿！
2日，中国00后小将张常鸿获得东京奥运会男子50米步枪三姿金牌，并创造了新的决赛世界纪录。这是中国代表团在此次奥运会中获得的第27枚金牌。
第28金！钟天使/鲍珊菊夺冠！
2日，中国选手钟天使/鲍珊菊击败德国组合，获得东京奥运会场地自行车女子团体争先赛金牌。这是中国代表团在此次奥运会中获得的第28枚金牌。在此前的半决赛中，中国队破世界纪录进入决赛。
三组奥运“九宫格”已集齐！
赶紧收藏！
为你们骄傲
中国奥运健儿，继续加油！
关注 | 天津中小学教材拟这样定价！
中小学教材
日前，《天津市中小学教材价格管理办法》（征求意见稿）向社会公开征求意见。征求意见稿提出，本市中小学教科书实行政府定价管理，教辅材料实行政府指导价管理，教材价格在一定选用周期内要保持相对稳定。该办法拟自2021年9月1日起实施。
征求意见稿提出，教材零售价格根据印张单价和教材印张数量、封面价格、插页单价和插页印张数量，以及出版发行环节的增值税确定。计算公式为：教材零售价格=（印张单价×印张数量+封面价格+插页单价×插页数量）×（1+增值税率）。
与教材配套的音像资料应当由学生自愿选择，不得与教材捆绑销售，并单独标示于音像资料包装表面，不得与相配套的教材价格合并。
天津市中小学教材价格管理办法（征求意见稿）
第一条为加强本市中小学教材价格管理，规范中小学教材价格管理行为，维护广大学生和出版、发行企业合法权益，依据《义务教育法》、《价格法》、《出版管理条例》等有关法律法规的规定，制定本办法。
第二条本办法所称中小学教材，是指列入教育部和本市教育行政部门颁布的《中小学教学用书目录》的教科书，及列入本市评议公告目录的教辅材料。
第三条本办法适用于在本市行政区域内从事教材出版、发行的单位，以及编写教材的单位和个人。
第四条本市中小学教科书实行政府定价管理，教辅材料实行政府指导价管理。制定或调整教材印张、封面、插页单价，由市价格主管部门会同市新闻出版行政部门按照微利原则确定。
教材零售价格由出版单位按照规定的印张、封面、插页单价及计算公式计算，经市新闻出版行政部门审核后报市价格主管部门备查。
第五条提出制定或调整教材价格意见时，应当提交下列材料：
（一）申请制定或调整教材价格的具体类型或品种；
（二）申请制定或调整教材价格的依据和理由；
（三）现行教材价格和拟调整的教材价格相比的调价幅度，以及年度总码洋和调整后的总码洋的增减额；
（四）申请制定或调整教材价格的成本费用情况；
（五）市价格主管部门、市出版行政部门要求提供的其他材料。
第六条教材零售价格根据印张单价和教材印张数量、封面价格、插页单价和插页印张数量，以及出版发行环节的增值税确定。计算公式为：
教材零售价格=（印张单价×印张数量+封面价格+插页单价×插页数量）×（1+增值税率）。
第七条印张单价为不含增值税的价格，由租型费和出版、印刷、发行环节的行业平均成本费用、利润两部分构成。
（一）租型属于著作权使用许可和专有出版权再授权许可的行为。租型费由著作权使用费和版型制作过程中发生的直接支出、间接费用、合理分摊的期间费用构成。
（二）出版印刷环节的成本费用由出版单位的生产经营成本和合理分摊的期间费用构成。生产经营成本包括纸质版教材的稿费、编录费用、校对排版费用、纸张材料费用、印刷装订费用（制版、上版、印刷、装订）等各项直接支出（不含前项规定的租型费）和间接支出。期间费用包括销售费用、管理费用、财务费用。
（三）发行环节的成本费用由发行单位的经营成本费用和合理分摊的期间费用构成。
（四）出版印刷成本利润率按照微利原则确定。
第八条教材封面价格和插页单价由制作封面和插页实际发生的成本费用、利润构成。
第九条教材的成本费用要严格依据有关财务会计制度核算。任何部门和单位不得向出版、发行单位收取未经法律、法规明确规定的费用。
第十条教材价格在一定选用周期内要保持相对稳定，在教材生产经营成本发生较大变化时，市价格主管部门要会同市出版行政部门及时调整印张单价、封面价格、插页单价。
第十一条制定或调整印张单价、封面价格、插页单价应当进行价格、成本费用调查，听取学生家长、出版、印刷、发行单位和有关方面的意见。
价格主管部门进行价格、成本费用调查时，出版、印刷、发行单位应当如实反映情况，提供必需的账薄、文件以及其他相关资料。
第十二条少数民族语言文字、盲文、聋哑、培智和小语种外语教材价格按照不高于本市汉文教材价格的原则确定。外省直供教材价格，按照不高于本市出版同类同质教材价格的原则确定。
第十三条与教材配套的音像资料应当由学生自愿选择，不得与教材捆绑销售。按照成本单独核定零售价格，并单独标示于音像资料包装表面，不得与相配套的教材价格合并。
第十四条各出版单位应在教材版权页标明价格批准文号、零售价格、印张数量、印刷数量等内容，在封底标明零售价格、价格批准文号等内容。
第十五条各出版单位要做好价格公示工作，于每学期开学前在本单位互联网页显著位置，向社会公开所出版的所有教材价格情况，包括开本、印张数、零售价格等情况，主动接受社会监督。
第十六条租型、出版、发行单位应当接受市场监管部门的监督检查，如实提供监督检查所必需的帐薄、单据、凭证、文件以及其他相关资料。
第十七条本办法由市发展改革委、市教委、市新闻出版局负责解释。
第十八条本办法自2021年9月1日起实施，有效期至2026年8月31日止。《市发展改革委市教委市新闻出版局关于印发〈天津市中小学教材价格管理办法〉的通知》（津发改价费〔2016〕766号）即行废止。
天津这一地块控规调整！规划幼儿园、托老所、运动场……
关注新港船厂地区发展的小伙伴注意了！天津市规划和自然资源局网站发布了《（滨海新区）中心商务区分区TGf（07）04单元02街坊内部分地块控规修改公示稿》，新调整控规将设置幼儿园12个班、托老所、运动场、商业用地等等，一起来看看吧↓
基本情况
调整范围涉及中心商务区分区TGf(07)04单元02街坊部分地块，西至海滨大道，北至新港号路，东至海东路，南至航一支路。
调整原因
为加快新港船厂地区的发展，提高土地利用效率，优化空间结构，完善区域配套设施，对文物古迹的保护，根据相关规范进行调整。
调整内容
对区域路网进行重新梳理，完善区域配套设施，提升区域开发强度和绿化环境，满足未来发展需求，指标变化见附表。
点击看大图↓
盘点 | 天津发布20个好消息！涉及养老、生娃、出行……
这周前半周“烟花”到达津城
带来了一场大暴雨
各行各业不舍昼夜地坚守、布防
才让天津没被台风破防
风雨之后
天空中上演了绝美的
“双彩虹”
成就了无数天津人的视觉盛宴
这几天
东京奥运会捷报频传
截至目前
天津运动健儿已在本届奥运会上
夺得3金1铜
创造了有史以来
参加境外奥运会的最好成绩
然而
最近全国多地疫情又起
着实让人担忧
还请大家务必做好日常防控
勤洗手、戴口罩、保持安全距离
城市还在正常运转
每天还有一波又一波利好消息
不断传来
让我们一起平安健康滴
迎接它们吧
01
天津三孩政策来了！
近日，天津市医保局印发文件，明确自2021年5月31日起，参保人员生育三孩或终止妊娠相关医疗费用，可在依法依规取得生育服务登记等相关手续后，到医保经办机构申请补报销，生育津贴按规定补支付。
02
天津零售药医保定点有新规
近日天津市医疗保障局发布《天津市零售药店医疗保障定点管理办法》，申请条件的定点零售药店在注册地址正式经营至少3个月，至少有1名符合条件的药师，提供药品做到人证相符。
03
天津院前医疗急救服务有新规
《天津市院前医疗急救服务条例》即将于9月1日起施行。其中明确车辆和行人应当主动避让执行急救任务的救护车，不得阻碍救护车通行。车辆和行人因避让救护车产生道路交通违法行为的，经核实后依法免予处罚。该《条例》的出台，有利于进一步保障和推动我市健全医疗急救体系，提高救治效率。
04
天津社保卡也是交通卡啦！
天津市第三代社保卡中加载了天津互联互通城市卡功能。持卡人为卡内城市卡账户充值后，即可刷社保卡乘坐公交、地铁等公共交通。
05
天津将建设一养老院，设计床位300张！
近日，天津市规划和自然资源局公示了西青区杨柳青镇养老院项目规划草案， 该项目位于西青区杨柳青镇域内，泽杨道与青静路交口以西，总用地面积10463.1平方米，设计床位300张。
06
“津心办”新增近20项掌上服务
近日，“津心办”APP新增近20项掌上办理服务事项，包括获取无犯罪记录证明，办理个人不动产变更、转移登记，个人网上缴税，申报车船税，办理社保缴费，开具和下载电子社保缴费证明等。
07
天津人要签电子劳动合同了
近日，天津市人社局发布关于印发《天津市订立电子劳动合同工作指引》的通知，其中明确了用人单位和劳动者订立电子劳动合同的流程、要求、条件及保障机制等问题。
08
天津发布煎饼果子职业能力官方标准
近日，市餐饮行业协会煎饼馃子分会制定了“天津煎饼馃子制作专项职业能力职业标准”并予公布施行，对粉糊、豆浆、馃子、馃箅儿、调料、造型等环节都给出了具体标准。（详情）天津人社局表示，该专项职业能力标准并非是对煎饼馃子从业人员的硬性要求，而是为煎饼馃子制作行业提供制作规范的参考。
09
天津商品房预售新规
7月30日，天津政务网发布《关于转发市住房城乡建设委拟定的天津市新建商品房预售资金监管办法的通知》，其中明确了对新建商品房预售资金中用于支付建筑安装、区内配套建设等费用的资金实行全程监管；新建商品房预售资金应当全部存入监管账户，房地产开发企业不得直接收存房价款等内容。（详情）
10
今年第二期居住证积分入户开办
7月23日，天津政务网发布《关于2021年第二期积分入户开办及注意事项的通知》，2021年第二期居住证积分于7月26日开办，10月31日停止申请审核。
11
居住证管理办法征求意见啦
近日，天津市发展改革委发布关于《天津市居住证管理办法（征求意见稿）》公开征求意见的公告，明确申请积分落户应当具备的条件。
12
油价降了！一箱省4块！
7月26日24时起，国内汽、柴油价格（标准品，下同）每吨分别降低100元和95元，加满一箱油将少花4元。我市成品油最高零售价格：89号汽油6.53元，92号汽油7.04元，均下调0.08元；95号汽油7.44元，下调0.09元；0号柴油6.69元，下调0.09元。
13
12306延长服务时间
自7月31日起，铁路12306网站售票改签服务时间由每日5:00至23:30，调整为每日5:00至次日凌晨1:00，提供每日20小时售票改签服务。同时，继续提供每日24小时退票服务。
14
天津这些公交线路拟调整
近日，天津市公交集团拟对公交341路、公交672路、快速2路、640路、114路、684路终点站位置和部分行经道路进行调整。市民如有意见和建议，请拨打88908890或发送电子邮件至kgbgqc201711@163.com。
15
天津增加一北戴河旅游客运专线
通莎旅行社定于8月6日起开通天津通莎客运站至北戴河旅游专线，发车时间为上午8:00，票价60元。旅客可通过现场、网售平台（携程，畅途，同程，巴士管家、盛世）方式购票。
16
天津两个新高铁站开工
近日，由中国铁设设计的京滨高铁北辰站和宝坻周良站开工建设，标志着京滨高铁站房工程建设全面开启。北辰站位于天津市北辰区，距天津市区约10公里，宝坻周良站位于天津市宝坻区京津新城，建筑面积近8000平方米。
17
天津拟为铁路安全立法
近日，天津市司法局将天津市交通运输委报请天津市人民政府审议的《天津市铁路安全管理规定（报审稿）》公布，征求社会各界意见，拟对部分低空飘浮物体禁飞，征求意见截止时间为2021年8月8日。
18
水上公园周边新增4个限时停车泊位
近日，天津交管部门在南开区宁乐里菜市场门前道路新增施划4个限时停车泊位，今年南开区商圈、菜市场周边共新增了42个限时停车泊位。
19
又一主题城市公园开放
近日，位于中新生态城的4.5万平方米开放式主题公园——森海乐园开放，全新城市IP“大鲸鱼”正式亮相，将成为新一代网红坐标。
20
天津金街入选全国示范步行街
商务部决定将北京王府井、天津金街、上海南京路、沈阳中街、武汉江汉路、广州北京路6条步行街确认为第二批“全国示范步行街”。
不知不觉
2021年已经走到了8月份
盛夏已澜，清秋将至
下个月21日就要迎来中秋佳节
小假期又要来了
你开心吗？
“天津族”整理自天津气象、养生中国、每日新报、天津广播、生命时报、黄穗平说脾胃、广东省中医院、中国中医药报、我是大医生官微、健康时报、人民日报客户端、滨海发布、天津市发改委网站、网络，侵权请告知删除。
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