作者 | 刘娜
来源 | 闲时花开（ID：xsha369）
这个暑假，我陪娃做的最长情的两件事，一是每天下午，娘俩一起打会儿扑克牌——自然是，每次都是我输，因为我不专心，一边打牌一边看手机；
一件是，每天追着奥运赛事看，顺道了解了很多奥运健儿的成长故事。
然后娘俩一起感慨：“奥运会，不仅仅是一场场比赛，更像是一堂堂励志人生课”。
今天，是东京奥运会举办的第10天。
我搜集了藏在奥运选手金牌后面的“金句”，试图阐述互联网上的一个“千年之谜”：
为什么，我们懂那么多道理，却过不好这一生？
01
“把过程做好，结果自然不会差。”
——杨倩
清华学霸、两摘金牌的宁波籍奥运冠军杨倩，心理素质超强超稳。
拿了两个金牌，依然云淡风轻，眉目含情，可爱沉静。
她的这句话，道破了优秀者的特质：
敬畏一日一夜的锤炼，才能收获一瞬一刹的璀璨。
我在咨询中，见过很多孩子，面临升学和就业的压力，也深知自己的短板和问题，但每天在拖拖拉拉和浑浑噩噩中度过，用自责和愧疚悼念失去的时光，再用拖延和懒散浪费宝贵的当下。
他们活得很痛苦，但他们就是不做好过程。
做好每一天，做好每一次，做好每一题，做好每一关，做好每一个细节和过程，其实就是做了最好的自己。
02
“你要是想练跳水，那很简单。但是你要是想去到更大一点的层面，然后为国争光，这就很难。”
——张家齐
东京奥运会上，奶声奶气的张家齐，圈粉无数。
夺冠后，她非常坦诚地说，每天重复练跳水，真的太枯燥了，有时觉得太没意思了，不想练，就想偷懒。
但她一想到，自己偷懒的话，对手每天都在训练，那自己就会在赛场上露馅，懒惰就会惩罚自己，那只好自己鞭打自己，继续练，枯燥也要练，无味也要练。
这段话，太符合一个十六七岁少女的心理了。
不要说10多岁的孩子，就我这样40岁的中年人，每天读书写字，每天找素材找灵感，沮丧时也会想撂挑子不干。
但最终，我也和自己达成了和解：
梦想的底色，不是绚烂和多彩，而是重复和枯燥。
——绚烂多彩是结果，重复和枯燥才是经历。
穿越了无趣和繁琐，梦想才扇动斑斓灵动的翅膀，悄然到来。
我们每个人的工作，就像鲜花，而灵感是蝴蝶。
蝴蝶会令鲜花更美，但没有蝴蝶，鲜花也要使劲儿开。
03
“没有舒服的时候，只有痛和很痛的区别。”
——施廷懋
东京奥运会上，重庆姑娘施廷懋两次夺金。
外人看到的，是金灿灿的奖牌，自家人看到的，是咬牙坚持的疼痛。
参加奥运会前，29岁的老将施廷懋，历经了漫长的疼痛和伤病期。
但赛场上，你看她几近完美的动作，根本不会想到她浑身是伤——其实，即便在奥运赛场上，她腰部还贴着膏药。
人生实苦，就看你在哪个平台上，吃怎样的苦。
年轻时，我们都爱逢人诉说自己的不幸和疼痛。
年长后，我们都渐渐学会了沉默，也渐渐掩蔽起伤疤。
这不是因为我们麻木了，而是我们变得更加开阔：
每个人都有暗伤，每个人都有疼痛。
我们见自己，见他人，见众生，才会戒掉矫情，习得宽容。
04
“因为有遗憾，所以很抱歉。”
——郎平
这不是郎平的原话，而是我从她的话里总结而来的。
奥运会上，中国女排连败三场后，士气大落。
7月31日晚，中国女排调整战略战术，一分分去拼，最终以3:0击败意大利女排，看得全中国人都热血沸腾：
“中国女排，回来了。”
赛后采访，郎平复盘女排的得失，说着说着哽咽起来：
“感谢全国球迷，也跟他们说声对不起，（之前）确实没打好，我工作没有做好，没有做到位，但是中国球迷一直不离不弃……”
铁榔头落泪，让人看得心碎。
有一说一。
中国女排在东京奥运会上失利，一个重要的原因，是主攻朱婷受伤。
虽然奥运会延期一年，但朱婷的手伤没有得到及时治疗，赛场上痛到无法发力，导致女排姑娘们进攻威力大减。
这些年来，作为中国女排的核心人物，球队的战术一直围绕朱婷打造。
这种把宝押在一个人身上的战术，无疑是有着巨大风险和漏洞的。
不管输赢，我们都和中国女排在一起。
但这并不代表，我们不需要从教训中反思。
郎平哽咽说出的那段话，让我感到特别真诚：
她没有回避问题，也没有推卸责任。
她的泪和话，值得被铭记。
因为，赛场不相信眼泪，不管是中国女排，还是现实你我，都需要从中吸取教训：
不要把鸡蛋放到一个篮子里。
重大问题，一定要有A计划和B计划。
05
“所有的胜利，都是让做得好，变成肌肉记忆。”
——朱雪莹
小立领丹红旗袍，国旗下凤舞九天刺绣。
夺得蹦床冠军的朱雪莹和刘灵玲，真是太美啦。
不仅容颜美，服饰美，动作美，气质也美。
更得人心的，是朱雪莹说的这段话：“难度高的动作，只要练得足够多，足够熟悉，就不怕。”
心理学上有句话：
身体不会忘记。
说的是，过往岁月留给我们的欢愉和悲伤，其实都存留在我们的身体内，只是有的显现，有的隐匿。
这句话，用到锻炼和修行中，一样适用：
你到底有没有修炼，你到底有没有坚持，你到底有没有娴熟于肢体、烂熟于心灵，把每一个动作和步骤，训练成身体下意识的动作，是骗不了人的。
体育锻炼如此，学习工作也如此。
熟能生巧。
巧能生智。
智能生慧。
慧能生奇。
信然。
06
“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”
——苏炳添
8月1日，东京奥林匹克体育场里，“中国飞人”的苏炳添，在半决赛中跑出了9秒83的成绩。
创造亚洲记录！
成为第一位闯入奥运百米决赛的黄种人！
也打碎了“中国人田径运动项目不行”的偏见！
更凡尔赛的是，在小组赛最后30米，苏炳添故意放慢速度，“转头”观察身边的追赶者，示意对方“别追了，给点面子”的名场面，更是被网友传为佳话。
赛后接受采访时，苏炳添说：“我想把我能做的，该做的，可以做的，都做好。我还想要坚持。”
苏炳添的决赛成绩是9秒98，位居第六，没得奖牌，但太不容易，全网贺喜。
去做。
去干。
去实现。
去达成。
去把脑海里的想法，落成一步一个脚印的行动。
这是苏炳添创造奇迹的秘籍，又何尝不是我们每个人战胜自我的武器。
“懂得那么多道理，为什么还过不好这一生？”
因为，道理是道理，你是你。
道理是别人用行动实践而来的抽象理论。
你如果躺在这些理论上，没有通过自己的实操和经历，把它们一一变成鲜活的体悟，真实的感受，生活的智慧，自然很难过好这一生。
王冠是攀登而来的。
优秀是拼搏而来的。
幸福是奋斗而来的。
人间传奇，都是行动而来的，不是做梦而来的。
07
“没有什么比梦想更值得坚持。”
——巩立姣
东京奥运会上，32岁的巩立姣，以20米58的个人最好成绩，夺得奥运会田径女子铅球项目冠军。
之前，在北京、伦敦和里约，她分别拿下了二三四名。
如今，他如愿以偿，完成了职业生涯里最重要的拼图。
赛后，这个河北姑娘，在微博上写道：“32岁的年龄不是阻碍，没有什么比梦想更值得坚持。”
40岁以后，我开始思考，什么是梦想。
梦想是登上世界之巅的舞台吗？
是拿到独一无二的冠军吗？
是成为人人羡慕的王者吗？
我觉得，如果这样理解梦想，这样理解巩立姣，是狭隘的。
梦想，不是目标和执念，不是胜负和输赢，而是自己对自己的接纳，自己做对自己的完善，自己对自己的喜欢。
虽然，它需要量化成一个个目标。
但目标，不是梦想。
真正的梦想，是回到事实和现实之中，回到自身和自心之里，回到生活和生命深处，找到更饱满更舒展的自己。
“没有什么比梦想更值得坚持”，其深意是：
没有什么，比不负时光的自己，更值得欢喜。
08
“看了奥运会，我明白了什么美和勇气，也昂起了自信的头。”
——网友
有网友说，从东京奥运会开始，才发现中国人真的很美，运动真的很美，坚持真的很美，有力量的人真的很美，超越自我的人真的很美，饱满的生命真的很美。
不知道大家有没有发现，东京奥运会上，中国运动员颜值普遍高，状态相当好，精神特别足。
不管是男运动员还是女运动员，不管是高低胖瘦，黑白丑俊，都散发着自信和舒展的光芒。
个个都是明目皓齿，皮肤光洁，神清气爽，精神抖擞，自信飞扬，充满着力量感和精神气儿。
这种身上有劲儿，脸上有光的美和好，不是那种我们打开手机，看到的明星精修图的那种虚假美，也不是打开抖音，看到网红美颜后的那种苍白美。
这种美，是每块肌肉都有质感的美，是每个肢体都有力量的美，是每个线条都很独特的那种美，是每个笑容都很真实的美。
这种美，特别有活力，特别有魅力，特别能激发人的激情和希望。
或许，这就是体育和汗水、奥运和比赛，带给我们的最大启迪：
比赛事更重要的，是精神和格局。
比奖牌更重要的，是坚韧和修行。
比结果更重要的，是过程和敬畏。
比输赢更重要的，是生命和丰盈。
比未来更重要的，是当下和诚实。
这个暑假里，愿每个迷茫的孩子和大人，都去看看东京奥运会。
关于坚持和突围，关于奋斗和人生，关于疼痛和勋章，关于岁月和褒奖。
答案，都在那汗水和泪水齐飞的故事里。
*本文来源闲时花开（ID：xsha369），作者：刘娜，80后老女孩，心理咨询师，情感专栏作者，原创爆文写手，能写亲情爱情故事，会写亲子教育热点，被读者称为“能文艺也理性的女中年，敢柔情也死磕的傻大妞”。本文图片来自网络，特此说明。
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