很多父母在给宝宝喂饭时，因为担心吃不饱，就会没完没了地往宝宝嘴里塞食物，却不知道这会让宝宝的胃很不舒服、腹胀、食欲下降、消化不良等症状。

宝宝积食会有哪些表现？

如果宝宝有这以下些症状，比如睡眠时不停翻动、突然失去食欲，腹胀或胃痛，大便发黑发臭，鼻子两侧发蓝，舌苔发白变厚、口气酸臭等等，要注意宝宝可能积聚食物积食了。

那么宝宝积食时，应该怎么正确应对呢？

中医科医生建议按摩穴位小食主要有三种，即推六腑、泄泻大肠、清天河水。

推六腑: 从肘关节向手腕关节推，沿肘关节向下推，每分钟150ー200次。

泻大肠：沿着食指从虎口处想指尖处推，每分钟推150-200次。

青天河水: 沿左上肢中线(即前臂内侧中部) ，从腕关节到肘关节推，每分钟150ー200次。

以上三法，前两法可消食滞、清热安神。对于积食的孩子，可以三种方法相结合，每天每种按摩10分钟，动作一定要轻柔。

日常护理建议

1、适量的户外活动。尤其饭后温和散步30分钟～1小时，有助于缓解积食。但是运动量不宜过大或过久，以免宝宝疲惫不堪反而影响食欲或睡眠。

2、饮食建议。积食期间多食用橘、橙、柚的皮是良好的理气佳品。将橘子皮洗净切丝炖煮后取适量给宝宝饮用，有良好的消食作用。

3、多吃些水果助消化。如木瓜、柠檬、苹果、风梨、奇异果等，含有酵素，能清除肠胃油膩，帮助分解蛋白质，可给宝宝适量食用。

4、谨慎用药。需在医生的建议下手使用。不建议私自给宝宝用药。