分享几道特色美食，做法简单，营养又健康值得学习！

香煎鸡胸肉

食材：

鸡胸肉，西兰花，玉米粒，葱姜，料酒，生抽，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，孜然粉，辣椒粉

做法：

第一步、鸡胸肉切片，加入姜蒜，加一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，少许黑胡椒碎，一勺淀粉，抓匀腌制十分钟。

第二步、热锅入油，放入鸡胸肉，小火煎至两面金黄，西兰花玉米粒焯水断生，摆盘撒上辣椒粉孜然粉即可。

橙香烤鸡翅

食材：

鸡翅，姜蒜，料酒，生抽，老抽，蚝油，黑胡椒碎，橙子

做法：

第一步、鸡翅两面划几刀，加入姜蒜，加一勺料酒，加一勺生抽，加一勺老抽，加一勺蚝油，挤入半颗橙子汁，抓匀腌制2小时。

第二步、烤箱200度预热，放入鸡翅，上面铺上半片橙子，烤20分钟。

第三步、取出橙子片放一边，烤10分钟，翻面再烤10分钟即可。

番茄虾滑粉丝汤

食材：

基围虾，淀粉，鸡蛋，黑胡椒碎，番茄，番茄酱，粉丝，盐鸡精

做法：

第一步、基围虾去壳取虾线，搅打成泥，加半个蛋清，加一勺淀粉，适量黑胡椒碎，搅拌上劲。

第二步、热锅入油，放入番茄丁翻炒出汁，加入一勺番茄酱，加半碗清水，加入粉丝，挤入虾滑。加少许盐鸡精，搅拌均匀，撒上葱花即可。

番茄鸡蛋炒面

食材：

方便面，鸡蛋，番茄，蒜末，生抽，老抽，番茄酱，蚝油

做法：

第一步、锅内烧开水，放入面饼煮熟，捞出过凉水。

第二步、热锅入油，放入鸡蛋炒熟盛出，加入蒜末炒香，加入番茄炒出汁。

第三步、加一勺生抽，加一勺老抽，加一勺番茄酱，加一勺蚝油，加入面条，鸡蛋，翻拌均匀，撒上葱花即可。

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