生老病死是自然界的规律，这个世界上没人能够做到长生不老，虽说历史上无数人都在追求长生，这其中有帝王也有普通百姓，但是至今为止还没人能够成功。
以目前的医疗水平来看，人们暂时只能做到延缓衰老，可惜这个世界上没有不老的人，随着人们年龄的增长，人身体会开始慢慢的走下坡路。
经常能够听到老人说，这不舒服那不舒服，其实这都很正常，因为岁数上来了，人体的各个器官和组织都会走下坡路。
如果一直是缺乏锻炼的人，那么他老了之后很大几率会常常腰酸背痛，浑身无力也很正常，这是每个人都躲不过去的，如果经常锻炼，那他相比从不锻炼的人可能很少会出现这种情况。
值得一提的是，不少人老了之后身体常常感到不舒服，可是无论怎么检查又都是正常的，于是乎他们的心理会出现落差，不少人甚至觉得自己活着就是给儿女找麻烦，对待生活无比消极。
这是因为很多人都有比较大的误区，他们总觉得自己一身的病，其实并不是这样，人的寿命有限，总不能指望八九十岁的人，身体和小伙子一样好。
总的来说，人在四十岁开始，身体器官便会开始慢慢衰老，身体会进入疲劳期，老了之后浑身酸痛之类的，这都是正常衰老现象。
五十岁开始，各个器官磨损程度越来越快，身体器官会开始进入衰败期，这个时候各种慢性疾病可能也会随之出现。
不过，也有医学家专门站出来指出，老了之后，很多人误以为的“病”，其实并不是病，可惜很多人却误以为是病，容易过度治疗。
例如老花眼的出现，生活之中这种现象很常见，不少老人都拿着老花镜，老花眼的出现说明身体已经开始衰老，眼部肌肉调节能力减弱，看不清近物，这是正常现象，其实无需过度去治疗，佩戴老花镜即可。
便秘的出现，老人出现便秘的现象，原因很简单活动少喝水也少，而且老年人的肠胃蠕动能力比不上年轻人，所以容易出现这种情况，如果有这种情况注意饮食便可以，不用过度的治疗。
皮肤松弛，这种情况更常见了，上了岁数的人皮肤都很松弛，这是正常的现象，没有必要恐惧，尤其是一些爱美的女士们，总以为自己是病了，其实并不是这样。
听力下降，实际上听力下降也是正常的现象，随着年龄的增长人的耳蜗神经调节功能也会随之降低，所以听力会下降，如果影响到生活，佩戴助听器便可以。
腿脚不利索，这也是一种很常见的现象，至于为什么会出现这种现象，则是多种原因导致的，如果查不出原因，那就平时多注意饮食，适当锻炼便行。
总的来说，应对老了之后身体的退化，最好的办法就是年轻时期便要注意饮食，同时要多锻炼，保持健康的生活。
老了之后身体不如青壮年时期的自己是自然规律，所以不必忧心伤感，最好方法是，平淡对待，千万不要过度的治疗。
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