说起月经，大部分女性都很熟悉，当女孩的年龄到了13岁左右，就会迎来月经初潮，说明已经走向了成熟，这是比较正常的生理现象，每个女孩都要经历。
当女性的子宫受到卵巢的刺激以后，子宫内膜将会大量脱落，然后随着经血排出女性的体外，从而形成人们所说的月经，月经的另一个名字叫例假。
对于备孕期间的女性，如果卵子与精子已经结合了，那么说明已经结合成了受精卵，备孕已经成功，怀孕期间的女性是不来月经的。
对于大部分女性来说，她们在来月经的那几天，有些人会出现呕吐、恶心、肚子疼痛、腰酸背痛等情况。随着年龄的增长，到了45岁到55岁之间，就会面临着闭经，渐渐的进入更年期。
对于比较爱美的女性，她们或许会寻找各种调理方法，目的就是不想失去月经，因为闭经以后的女性衰老的比较快，她们或许接受不了。
01
为什么有的人来三天，有的人来六七天才干净呢？
让我们一起来了解一下吧。
在正常情况下，月经周期是28~35天，不管是月经提前3~7天，还是延后3~7天，这都很正常，和女性的生活习惯，饮食习惯，工作状态有影响。
如果你的月经一直是三天左右干净，那就说明很正常了，如果你以前三天干净，这段时间是7天干净，那么要去做妇科检查，很有可能是子宫出现了问题。
如果你的月经以前是7天左右干净，现在突然三天左右就干净，有可能是因为你的年龄比较大，雌性激素的分泌量越来越少，意味着将要进入更年期。
如果你的年龄在45岁以前，也出现了这样的情况，那么说明子宫已经出现了病变，不要再去诊所里买药吃了，还是去医院里诊治吧，这样才不会延误病情。
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你知道怎样通过月经来判断身体是不是健康吗？
月经期间的流血量
对于正常的女性，每次月经会流50毫克左右的血，如果你的流血量超过了80毫克，说明排血量比较多，如果低于20毫克，那么说明排血量比较少，都要引起重视。
经血的颜色
如果女性月经的颜色比较暗，并且会排出大量的血块，说明子宫里有淤血，如果每次都这样，有可能患上了子宫肌瘤，并要早检查。
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平时坚持以下几点，或许可以调理月经
适量运动
很多女性在月经期间会躺在床上休息，其实要坚持体育运动，这样才能促进血液循环，虽然不能做剧烈运动，但是可以做舒缓的有氧运动，比如练瑜伽。
清淡饮食
在将要来月经的那几天，女性一定要以清淡饮食为主，平时也要多喝红枣水，这样才能给身体充能量，也避免痛经。
保持精神愉快
在月经期间，如果感觉非常疲倦，或者是情绪不稳定，乳房胀痛，不要过于紧张，始终保持精神愉悦就可以。
注意私处卫生
月经期间的女性也要经常更换卫生巾，这样才能使私处更卫生一些，另外也要注意保暖。
不吃刺激性食物
除此之外也不能吃辛辣刺激的食物，可以多喝牛奶，多吃水煮鸡蛋，多吃鸡肉，远离生冷的瓜果。
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