崔雪莉抑郁症症状表现有哪些？郁抑症这种疾病在我们的生活中是比较常见的，这种疾病的发生不但会使病人自身的健康受到影响，而且还会给家人造成诸多折磨。下面东莞医圣堂中医院为大家讲解崔雪莉抑郁症症状表现有哪些。

轻度抑郁症的表现有以下的这几点：

1、心情较为低落

对于患有抑郁症的病人，常常是闷闷不乐、心情沉重，整日郁郁寡欢的，当然不同病人抑郁症表现也是有所不同的，有的病人容易激动、焦虑等。

2、过分消极

患者常常是觉得自己比不上别人、对自己总是持否东的态度，认为自己没有用、也觉得自己的未来是没有希望的。

3、精神状态不好

这也是抑郁症表现之一，患者总是不能集中自己的精力、注意力，常常觉得生活中的一些小事都力不从心，思维也会变得缓慢、没有信心、常犹豫不决等。

4、情绪焦虑

抑郁病人很容易变得急躁，而且总是觉得有什么事情要发生，也总是无缘无故就生气、对身边的人发脾气。

5、丧失兴趣

患者对于任何事情都没有兴趣，即使自己曾今喜欢，现在也总一副不屑一顾的态度，常常独自一人，远离亲朋好友。

关于抑郁症的危害，东莞医圣堂中医院解释：如果你是学生，这会影响到你的学业，如果你是职员，这会影响到你的事业，如果你已成家，这会影响到你的家庭。

而抑郁症如果不及时治疗，发展成重度抑郁症，是会自杀的。

我们知道抑郁的感受。那种不快乐和没活力无法为外人言说，是隔岸观火的人不能体会的。

但东莞医圣堂中医院想告诉大家，这个世界中有力量在守护你，有人在陪伴你。你并不孤单。

抑郁症是什么？

抑郁症（Depression）以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素李括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。

抑郁症是一种自杀率极高的疾病，目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。抑郁症需要重视，但不要害怕！

感觉自己是抑郁症，该如何调节？

1.在需要的时候寻求帮助，不要自己默默承受。

2.抑郁症并不是懦弱的表现，也无需感到羞耻。

3.将大事分割成小块，一次只做一件。

4.多参加有益的活动。

5.抑郁时，要关注自己的思维和观念。

6.记下你的观念，以便更好地澄清它。

7.努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

8.注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。

9.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。

10.挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

以上就是对于的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢，当发现自己有抑郁症倾向时，一定要及时的到医院进行检查，避免错过治疗的最佳时机，造成危害。同时您心里有什么不快，也可以与东莞医圣堂中医院心理医生进行在线一对一的交流，祝您身体健康！