导语：最早在《中医诊断学速记歌诀》中，就有对于脾虚一类症状的记载，脾虚者，大多气息虚弱，食欲不振，精神疲倦，并且多出现在夏秋，湿热交替之际。脾虚的说法来源于中医，很多朋友也想通过中医的方法来改善自身的脾虚症状，但往往效果并不显著。其实并不是你的补脾方法有问题，而是没有找准脾虚的真正病灶。
在大多数人的观念中，脾胃相连，所谓的脾虚，自然也和消化系统相关，是消化不好的症状。因此很多人在改善脾虚症状的时候，会采用中医上食补或者药补肠胃消化系统的方式来滋补脾脏。这样做是否有效?
医生这里告诉大家：脾虚，并不单单是因为消化不好。
我们可以从脾脏的功能机理来剖析。
在中医的说法中，脾脏在五行中属水，主要用于转化谷气和运转水利。说白了就是帮助身体将食物能量转化为身体能量，并且辅助水循环运行。
的确，如果我们肠胃或者消化不好，提供的谷气效率不足，也会影响到脾脏，造成脾虚的症状出现。
但不仅于此，脾，胆，肠胃同属于消化系统，不同的病灶决定着不同的脾虚症状。
举个两个例子：
①胆虚型脾虚。如果我们的胆囊出现问题，胆汁分泌异常，排毒功能运转不畅，吃下去的食物在消化过程中也会受到影响，毒素累积并在脾脏中堆积转化，就会加剧身体的脾虚症状。这种就属于胆虚性脾虚，是需要着手用金银花，菊花等解毒养胆等中药进行调理。
②水利型脾虚。如果我们身体被湿气侵入，或者水分摄取过少，水利运转不畅，同样也会加重脾脏的负担，增加脾虚出现的风险。
也正是因为如此，想要用治理肠胃的方子来治理脾虚，在没有搞清楚真正病灶的情况下，是很难发挥作用的，甚至一些充盈胃气，刺激消化系统运转的中药干预，反而会加速脾脏的运转，提高脾脏的磨损度，增加脾虚的患得概率。还请大家治理脾虚一定要对症下药，对自己的健康负责才行。
而对症下药的方法，除了根据自己的身体具体情况，接受专业的中医诊疗以外。我们也可以通过脾虚的症状分级进行初步鉴别诊断。不同病灶引起的脾虚，自然严重程度也是不尽相同的。
1级脾虚，也被称为脾气虚。中医认为，每个器官都有自己的气，气依托着器官进行运转，如果器官受损，第一时间损失的也是气。因此脾气虚，可以视为最轻度的脾虚。
症状特点：大便不成形，食欲不振，精神疲弱。
2级脾虚，也被称为脾阳虚。器官内阴气受损严重，阴阳失衡波及到阳气，阳气初步受损，就会形成脾阳虚。
症状特点：除以上症状外，还可能存在腹胀，腹痛，阴冷等情况。
3级脾虚，被称为脾阴虚。这个时候因为某些外界原因，导致脾虚症状进一步加重，脾阴气消耗殆尽。阳气无法调和，也就形成了脾阴虚。
症状特点：除上述症状之外，存在口干舌燥，大便干结，喉咙肿痛，上虚火等症状。
以上三种人，总体属于程度较轻的脾虚，并没有引起什么具体类型的疾病，只要通过生活和饮食的调理，大多都可以恢复正常，如果是以下三种级别，脾虚的朋友就需要通过治疗干预了：
4级脾虚：脾气下陷。阴气消耗殆尽，阳气调节损耗，双气匮乏，就是所谓的脾气下陷现象。
症状特点：腹部坠胀，长期腹泻，可能存在轻微脱肛或女性特有的子宫脱垂症状。
5级脾虚：脾不统血。脾脏双气匮乏得不到补充，就意味着血气没有媒介传达到脾脏，脾脏得不到血气供应日益虚弱萎缩。也就是所谓的脾不统血。
症状特点：经常心悸，呼吸不畅，失眠症状频发，并且长期伴随头晕，出血不止等异常疾病情况。
6级脾虚：脾虚湿滞。因为血气匮乏，双气萎靡的原因，导致外界的湿热之气趁虚而入，占据我们的脾脏，进一步阻碍身体的水气运转和谷气转化。继而出现脾虚湿滞的现象。
症状特点：面色蜡黄，四肢酸软困重，厌食现象更加严重，对油腻荤腥之物反胃。
嘴里时常反甜，或因脾热;油腻，口苦，或因脾气失调;嘴唇肿大，舌苔肥大，或因消化滞涩，脾胃懈怠;嘴角，舌头生疮，有脾胃阴虚的可能;嘴唇发黑，无光，或者是发紫发白等，多为脾虚持续恶化，存在气亏，湿热等严重症状，需要及时调理治疗。
总而言之，以上是关于脾虚的轻重等级，代表性体表症状等大致参考，有脾虚隐患的朋友可以适当对照，将自己的脾虚严重程度进行初步诊断，继而更利于日后进行专业的调养和治疗。
最后，中医再给大家支支招，帮助大家在日常生活中保养脾脏。
①饮食一定要规律。养脾的早餐，例如米粥，红枣，花生等等补气提亏的食材可以偏向选择;
②寒凉之物不要多碰。脾脏归类于消化系统，接触寒凉过多也会刺激到脾脏，提高脾虚的风险。
③尝试中医按摩。一些调理脾脏的穴位，例如腰眼穴，阳陵泉穴等等，每天轻按十分钟，或能很好的达到调理之效。
如果大家有什么更好地养脾日常方法，也欢迎在评论区进行讨论补充，帮助更多的朋友。
饮食要清淡，油炸辛辣食物尽量少吃，烟酒最好不沾。内体积热也是导致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多补充水分。 饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机 能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃 酸过多、口苦等诸多胃的不适情况
根在胆,闲时抽空到附近郊野挖点苦菜,煮点汤,温饮,用电磁炉煮汤，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食宜少食多餐,尽量不要太迟休息,早上一定要食早饭。了解了这些，希望大家在日常生活中自己针对性的处理，平时胃最重要的还是要养，尤其是生活中饮食规律的调整非常重要。
结语：值此夏秋交替之际，脾虚症状频发，但我们也不能盲目的补，一定要搞清楚自己病情的严重程度，根据症状推断自己的具体病灶，采用针对性的方法补脾，才能起到更好地效果，同时在生活中也不要忘记养脾的日常手段，打好健康基础很重要。
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