“双减”来了，有些家长反而焦虑。8月17日，在《北京市关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的措施》新闻发布会上，北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕为家长支招。

他表示，一方面，家长们要加强与学校的联系，加强对孩子动态的诊断，提高孩子校内生活的效率和质量；针对孩子的性格特点、兴趣爱好，与老师们一起帮助学生扬长避短。

另一方面，家长要加强学习，了解“双减”文件中关于家校联动、家校协同的内容，学会从孩子的个性爱好出发，帮助孩子选择适合的教辅材料，统筹课内外资源等。

此外，家长要学会跟孩子沟通，安排好孩子的家庭生活，细心关注孩子的思想情绪变化，倾听孩子的心声，做孩子的朋友；指导孩子合理利用好在家时间，督促孩子按时休息、确保充足睡眠。同时，也要适度安排家务劳动，加强体育锻炼等。（来源：北京日报）