导语：蜂蜜是女性朋友非常喜欢的一种食物，不仅可以放在水里制成蜂蜜水来喝，而且也可以放在食物当中，作为食材，蜂蜜的味道不仅美味，而且营养价值也是非常多的，并且很多人在追求美容养颜的路上，都在吃各种相对比较昂贵的美容胶囊以及养生的各种食物，蜂蜜水也在列表当中，也可以起到美容养颜的效果，那么蜂蜜水对人体有哪些好处呢？
那么大家一定很好奇蜂蜜的保质期是多久，保存三年的蜂蜜是否还可以喝吗？
储存蜂蜜三年以后是否能够在食用，取决于蜂蜜是否变质，蜂蜜在没有变质的情况下是可以在食用的，但是如果蜂蜜变质了，就不建议大家在食用。
因为吃变质的蜂蜜对于身体没有好处，蜂蜜变质以后，营养也会大大降低，而且里边会产生有毒物质，很容易引起食物中毒，还有腹泻的表现。
1、蜂蜜+柚子
特别是对于女性朋友来说，在日常的生活中会非常喜欢喝蜂蜜柚子茶，尤其是来到了夏天这个季节，喝蜂蜜柚子茶的时候，通常都会感觉到一种凉爽的感觉。
但其实蜂蜜柚子茶还可以与蜂蜜搭配在一起进行饮用，因为在柚子蜂蜜茶当中还含有着一种物质叫做活性酶，这些物质在进入我们人体当中以后，会对我们的健康有着一定的好处。
2、蜂蜜+牛奶
喜欢喝蜂蜜的朋友都知道，蜂蜜里面有着比较高的热能，可以直接被我们的身体所吸收，但是牛奶虽然营养价值是比较高的，但是热能却很低，如果只是饮用牛奶的话，维持不了我们正常的人体生命活动。
但是如果用蜂蜜加上牛奶当做早餐来吃的话，我们的身体不仅可以吸收到足够的热能，还可以补充充分的营养物质，让自己的精神能力都比较充足。
1、帮助调理胃肠道
现在人们的生活节奏加快，不良的饮食习惯会增加胃肠道压力，增加了患上胃部疾病的几率，经常喝蜂蜜水能够调理胃肠道，同时缓解了消化不良以及腹泻问题，而且能帮助减肥。
2、美白淡斑
蜂蜜用来美容肌肤是非棒的，只要能够巧妙地运用它，它便能够让你的肌肤富有弹性光泽，从而达到祛斑的效果。
现在的女性，大多数都为了皮肤而发愁，特别是长斑。但是其实只要运用好蜂蜜，就可以祛斑，用蜂蜜洗脸能够清洁我们的皮肤，从皮肤内部淡化黑色素，从而让我们的肌肤更加白皙、红润，从而起到一个美白淡斑的功效。
3、保护心脑血管
蜂蜜可以很好地扩张人体的冠状动脉，还有比较好的营养心脏的作用，可以改善心肌上的功能。
经常喝一些蜂蜜水，对血压也有比较好的调节作用，血压高或者是血压低的朋友，平时都可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水的效果是比较好的，经常喝一些蜂蜜水，可以很好的保护我们的心脑血管。
4、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好，能清肺润燥：蜂蜜属于药源同食的食材，可达到清肺祛痰以及止咳的效果。
把适量的蜂蜜和枇杷汁混合在一起喝能够缓解干咳，另外坚持喝也能够让皮肤变得更加白皙水嫩，增加皮肤的弹性，同时也能修复深层次的肌肤，缓解了皮肤痤疮和长痘痘问题。
5、振奋精神
喝蜂蜜可以帮助消除身体的疲劳，还可以让人们更好的精神状态，这是由于果糖和葡萄糖的蜂蜜，蜂蜜浸泡到水喝时身体内糖很快就会被人体吸收,因此提供某些营养物质,不仅可以帮助身体血液也可以帮助效果。
所以当你累的时候喝一杯蜂蜜水，通常需要十多分钟的时间来恢复精神。
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