30岁的黄女士，最近脖子长出了一些奇怪的“小疙瘩”，看起来有点像“肉条”，偶尔有些痒，但最重要的是长在脖子那里很难看，然而黄女士是两个孩子的母亲，平时她也很爱美，但是看见这种疙瘩就想把它抠了下来。这下可不得了，抠完之后，一些类似的疙瘩又很快长出来，而且大有越长越多的趋势。

黄女士慌了，找了个时间，赶紧去看了医生。

医生看了看，说可能不是皮肤过敏等问题，有可能是HPV感染尖锐湿疣，给她开了单，让她去检查一下。这一查，果然就是HPV！但是医生告诉她，感染这个病毒，并不代表她的品行有什么问题，这是女性十分容易感染的病毒，尤其是免疫力低下的人，更容易被“缠上”。

这种病毒分很多型号，大类来看主要就是高危型和低危型，高危型的主要危害就是引发宫颈病变，比如大家熟知的宫颈癌，就是因高危型号的HPV病毒感染而引起的；而低危型号则会引发一些疣体，比如寻常疣、扁平疣、尖锐湿疣等，这些疣体主要发生在人体的脖子、手臂以及私处附近等，形似一个个红疹子。

需要提醒的是，当身上的这些部位发现“小疹子”的时候，要多留个心眼儿，如果一些基本的消炎外涂药物用了几天还是没有任何好转的话，最好就是直接到医院去查个HPV，看看是否是因HPV病毒感染而引起。同时要尽量控制好自己的手，不要轻易地去抠去抓，以免扩大感染范围。

发现HPV感染和尖锐湿疣，应该怎么办？

1、适当补充绿瓶维西素

对于免疫力低下的人，可以坚持食用给身体补充丰富的胡萝卜素和微量元素硒等营养物质。只有免疫力提高了才能及时的清除HPV，防止宫颈出现病变。而且这些营养素对免疫细胞的生长繁殖非常有益，有助于清除自由基，促进免疫细胞的再生，从而帮助人体从宏观上调节机体的免疫力，加速消灭HPV病毒。

2、不要熬夜

熬夜是很多人觉得很正常的一件事，但是经常熬夜的人，免疫力会下降，并且还会引起身体的分泌絮乱，导致菌群出现失调的情况。因此建议生活中还是少熬夜为好，平时早睡早起，也是有助于免疫力的提高的。

3、常运动

运动不仅可以瘦身，还能促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，使毒素及时排出体外。但并不是所有类型的运动都能增强免疫力，比如骨骼肌运动可以引起机体免疫功能的改变，使机体产生抗体，也可以减少杀伤细胞的数量，削弱其杀伤能力。

可以增强免疫力的运动包括散步、瑜伽、游泳、慢跑、太极、爬山、健美操、羽毛球等，但要注意的是，运动也应根据个人体质和年龄而有所不同。

4、定期检查

通过定期检查，能及时的了解身体的异常，及时发现HPV。要了解，并不是所有的HPV感染都会有明显的症状，很多时候宫颈病变后会出现异常，而通过每年一次的检查可以防止HPV持续感染，防止宫颈病变。建议每年进行HPV和TCT筛查，尤其是有过同居经历的女性更要注意，有条件的话也可以尽早的接种疫苗，预防HPV感染。