子宫内膜环境中子宫内膜是土壤，胚胎是种子，有的人做了很多次“试管婴儿”，都怀不上，就是种子无法很好地种植到土壤里。

子宫内膜是胚胎着床的地方，子宫内膜如果够厚、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，反观子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜，胚胎就不容易着床。

在植入胚胎的时候，子宫会有收缩的动作，有时候胚胎甚至会被推到输卵管，而变成宫外孕。

那么，最适合胚胎着床的子宫内膜的厚度是多少？

一般情况下，正常的子宫内膜厚度是2mm-10mm之间，排卵期时最厚，月经期间就会脱落，只剩下基底层。

而目前大部分观点认为8-14mm的内膜厚度比较适合受孕。

而卵泡晚期子宫内膜厚度≤7mm便认为是子宫内膜薄，所以对于排卵前子宫内膜厚度不足7mm的姑娘们，要考虑你们是否存在“薄型子宫内膜”的可能了。

怎么应对子宫内膜薄？

子宫内膜薄的女性，首先要积极去除病因，随后通过手术、药物治疗、物理治疗等方式增加体内雌激素、改善子宫内膜血流灌注，促进子宫腺体和血管增生，改善子宫内膜厚度。

01、药物治疗

常用的薄型子宫内膜治疗药物包括：雌激素类药物、促性腺激素释放激素激动剂、己酮可可碱与维生素E组合、“伟哥”（西地那非）、阿司匹林、粒细胞集落刺激因子，分别通过不同的机制发挥作用。

02、子宫内膜微刺激术

主要包括子宫内膜活检及刮匙搔刮，通过对子宫内膜的局部机械性损伤，诱导其自身修复、改善子宫内膜容受性，从而提高胚胎着床率。

03、干细胞修复内膜

子宫内膜组织的修复增生是通过子宫内膜干细胞介导的，干细胞治疗有望成为子宫内膜薄的新型治疗手段。

04、仿生物电刺激

仿电流刺激子宫血管平滑肌收缩和松弛，降低血管阻力；增加盆腔、子宫内膜和子宫肌肉的血液循环，增加组织营养；刺激子宫内膜，加速组织修复和生理功能恢复，促进子宫内膜生长，增加子宫内膜厚度，刺激改善盆腔微环境，增加子宫内膜血供，从而改善子宫环境，改善子宫内膜容受性。

05、饮食有讲究

子宫内膜常见的原因是雌激素水平较低，因此可以多补充一些含有雌激素的食物，比如豆制品，每天养成喝杯豆浆的好习惯。但需要注意的是，豆浆不能代替喝水，饮用过多会导致消化不良、腹胀等。

另外一些五谷、薯类、高蛋白食物、益气养血的食物如大枣和桂圆也建议增加食用。

06、其他方面

精神方面

保持心情愉悦、放松，积极调整自己的心态，避免精神过度紧张是调节内分泌的有效方法。

生理方面

经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

运动方面

运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。