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提到痛风，疼痛难忍就是这种疾病的伴生词，许多痛风患者都在不间断的承受着痛风的折磨。而痛风引起的关节疼痛，也是让人感觉到前所未有的感受。而现在人们的生活条件越来越好，大大增加了患上痛风的风险。因为我们的饮食种类更加丰富，而我们经常吃的食物里面嘌呤含量又较为丰富，因此这就大大增加了我们患上痛风的几率。
那么问题来了，我们应该怎样才会意识到自己患上痛风呢？
1、血尿酸症
很多人在体检的时候，就会出现血尿酸偏高的情况，但是很多人都没有在意这一项，血尿酸偏高就是痛风的征兆之一，也就意味着随时有发生痛风的可能。因此，我们一定要对高尿酸引起足够的重视，这样才能尽量避免患上痛风。
2、尿液发黄
尿液里面尿酸变多，就会出现尿液发黄发红的情况，这是因为尿酸值很高，就导致了尿液里面的尿酸也偏高。另外，有憋尿习惯的人也会有出现尿酸值偏高的情况，因此大家一定要养成一个良好的排泄习惯。
3、突发性小关节疼痛
这可能是痛风发作的前兆，一般发生在吃完高嘌呤大餐之后的半夜发作，因此我们需要对这种情况提高警惕。关节的疼痛具体表现为发作关节处出现红肿胀痛，表皮紧绷发亮发烫，这是痛风发作的典型表现。
那么，在日常生活中我们可以用哪些方法来辅助降低体内尿酸呢？
1、樱桃
樱桃是一种含有丰富营养物质的食物，中医认为樱桃性温，具有去风除湿、健脑益智、美容养颜、补中益气的功效。并且其中含有丰富的铁质，多吃可以帮助身体补充铁元素，防治缺铁性贫血，对于痛风患者来说，樱桃当中含有的花青素，可以帮助提高肾脏当中的肾小球对身体内尿酸的滤过能力，同时还可降低肾小管吸收尿酸。
2、茯苓枸杞茶
茯苓枸杞具有很高的药用价值，其中的有效成分可以帮助我们降低体内尿酸值，非常适合高尿酸人群和痛风患者日常饮用，所以患有痛风的朋友在平时生活中不妨可以多喝，坚持饮用下去或许能够帮助降低体内尿酸，远离痛风。
3、芹菜
芹菜在生活中随处可见，专家指出，痛风患者多进食芹菜具有一定好处，不仅是因为芹菜中的水分较多和碱性作用，芹菜嘌呤成分较低，是适合痛风患者的良好食物，能够帮助患者达到清热、利水的作用，有助于尿酸排泄。除此之外，芹菜中含有丰富的维生素和矿物质元素，对痛风病情也很有帮助。
4、车前草
车前草是我国传统的中医药材，具有清热利下的作用，在一定程度上可以促进尿液排出，同时现代医药研究显示车前草还有一定的降尿酸作用。所以，车前草对于痛风的治疗与恢复具有一定的辅助作用，在关节疼痛、痛风发作时，可以多喝车前草水，能够很好的缓解痛风症状。但相对来说，作用毕竟有限，不能当作万能，还是需要接受规范化治疗，在医生指导下进行恢复。
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