近年来，患有阿尔茨海默氏病的总人数增加了，并且阿尔茨海默氏病也常被称为老年痴呆病。当人患有阿尔茨海默氏病时，中枢神经系统活动迅速降低，极有可能丧失记忆力，并且逐渐失去自我控制能力。

尽管科学技术已经很发达了，但这种疾病无法完全消除，我国阿尔茨海默氏症的患病率远远高于世界其他国家。实际上，这与通常的习惯有关。因为我们必须在平时采取预防措施。

让我们做一点测试，看看您的大脑是否仍然健康？如果2题全对，恭喜你！大脑仍然健康。

1.图片中有7匹马，你能看到它们吗？

2.这个三角形是直立的还是平坦的？

如果2个问题都能找到正确的答案，那么恭喜您！大脑仍然健康。

如果老年人想在日常生活中养成良好的习惯，就必须注意这些习惯。

1.坚持补脑

岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、枫烯鲨酸和鸡蛋等常见食材。其中枫烯鲨酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓痴呆患者的"福音"。

2.养成良好的生活习惯

适当地进行社交活动，与他人进行更多的交流，不必长时间呆在家里。孤独的人和不喜欢人际关系的老年人比外向人患阿尔茨海默氏症的可能性要大得多，老年人日常可以多余其他人聊聊天，一起下下象棋，跳跳广场舞。

3.清淡的饮食

老年人上了年纪后应该保持清淡的饮食，这样不仅能保证身体摄入足够的营养，还能使得血管更有韧性，血液循环的更快，是老年人免受高血压高血糖高血脂这类疾病的困扰，是得老年人有一个健康的晚年生活。