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人到老年，
依然充满无限可能。
NO.1 | 壹
村上春树有句话：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”
那个瞬间是什么时候呢，大概就是心里冒出这样的话的时候：
“这辈子也就这样了吧……”
“老都老了，还折腾个啥……”
“操劳了一辈子，也该歇歇了……”
但有些人，到了老年忽然就开启了“开挂模式”，所有年轻时没敢尝试的梦想，全部都挑战一把，生生活出了少年状态。
比如这个老奶奶，今年已满90岁的健身教练泷岛未香，她是日本年龄最高的健身教练。
65岁时，泷岛已经做了29年的家庭主妇。
有天，女儿们开她玩笑，“妈妈的脸越来越圆了，身材也‘虎背熊腰’了”。
这本来是句玩笑话，却让她怃然失落，翻看年轻时照片，那时身材是很苗条的，现在小肚子上都是赘肉，牛仔裤也快拉不上了。
结果，她65岁跑进健身房，在一群都可以做她孙子孙女的年轻人里面，显得格外显眼。
她也不在意别人的目光，每天通过肌肉训练、有氧运动、游泳等方式减肥。
对于像她这样年纪的人来说，由于身体太僵硬，同样的动作她需要比别人花上两到三倍的时间才能完成。
5kg的杠铃，别人都是举重若轻，她却花了很多天时间才勉强能举起来。
但她想，反正也闲着没事，就这样当玩一样地练下去吧。
没想到，练了一年，身体发生了很大的变化，原先没法做到的杠铃深蹲，现在也能轻松完成了。
什么杠铃平板卧推、平衡性练习也不在话下！
身体的柔韧性和平衡感也都上来了，练个瑜伽是完全没问题。
身材也是以肉眼可见的速度，慢慢瘦了下来，在五年时间，她就减重了15公斤。
87岁的某一天，她的健身教练中泽突然对她说，要不是尝试下成为教练。
“她热爱训练的心情溢于言表，充满了热情。此外，她也是一个善于说话的人。每次教她，都感觉到留着她当学生是一种浪费。”
就这样，“日本年纪最大的健身教练”诞生了。
现在90岁的她，每天过得充实而忙碌，晚上11点睡觉，早上3点左右醒来，大概睡4个小时，对于她来说已经足够了。
早上4点出门，在家附近进行风雨无阻的2小时的4km散歩和3km快走，最后是倒走1km。
早上7点吃早饭，一般是2包纳豆、生鸡蛋、自制麸皮小菜、泡菜、海苔、味噌汤、糙米饭，有利于肠胃蠕动。
早饭后，洗衣服和做家务，有时做一些伸展运动。泷岛时刻都有健身的意识，当她看电视时，会挺胸收腹，在屋内行走时，总是抬起脚后跟，逐渐培养成了这种习惯。
晚饭的营养依然很丰富，蒸生菜和鸡肉、腌白菜、配料丰富的味噌汤、糙米和约2杯酒。饭后，用豆浆代替甜点，无时无刻都在控制卡路里。
她的这种状态，甚至让轻生的人都打消了念头。
“我想死，但是当我看到精力充沛的泷岛奶奶时，我改变了主意。从现在开始我会积极地活着。”
现在，她的梦想是，要成为100岁的健身教练！
“我正在做的事情可能有助于减少自闭症和孤独死。考虑到这一点，我设定了一个目标。我访问了全日本的 47 个都道府县，很多人看到了我的健身视频。
我想成为100岁的教练，使大家都保持活力，这就是我的梦想”。
NO.2 | 贰
有人65岁练健身，90岁还成健身教练。有人67岁学电脑，91岁还当上了公司高管。
日本有位叫玉置泰子的老太太，今年已经91岁了，仍在一家公司负责会计和总务工作，熟练操作Excel，玩转Facebook，堪称史上“最强打工人”。
身边的员工，有的都比她小70岁，老奶奶表示，跟着一群年轻人在一起，为了事业打拼，心态都会年轻不少。“我绝不会退休在家里老了等死，这份工作我要干一辈子。”
1956年，26岁的玉置泰子经人介绍，进入现在的公司上班，在总务部负责会计和总务工作。
当时，公司创建10年，规模很小，员工总共也才20人。没想到，这工作一干就是65年。
40岁，她升任课长。
初当女主管的她，不懂如何管理员工，尽管一腔热情，却发现管不好、还招人厌。
下班后，人走楼空，只剩她一个人留在公司，默默地把所有人的茶杯都洗了一遍。
突然，她明白了管理的真谛：每个茶杯都不一样，都有它锃亮耀眼的方式。
55岁，本该法定退休，她却选择接受公司返聘，继续工作。
1997年，计算机网络发展普及，公司内部开始办公自动化。使用了几十年的算盘和记账本被迫淘汰，当时有很多人因不适应电脑工作选择离职。
此时，玉置泰子67岁，面临如此陌生高难度的科技，她非但没有退缩，反而觉得新鲜有趣，带着满心好奇学习电脑操作。
70岁，她在周五晚上通宵赶车去雪场，和同事一起滑雪，像年轻人一般活泼。
86岁，她还在坚持考证，不断学习。拿下“汉字检测二级”后，又接着开始攻一级。
90岁，在公司年轻人的指导下，她学会玩转SNS，使用Facebook。
“简单的事重复做，重复的事坚持做。”
91岁的她仍做着全职工作，一周工作五天，早九晚五，数十年如一。
每天早上五点半起床，化妆半小时，瑜伽半小时，诵念般若心经......新的一天到来了。
工作日的早晨，她独自乘坐公交或地铁去公司上班。茫茫人海中，没人知道她年逾九旬，她只是大阪市千万上班族之一。
来到公司打卡、开部门早会，之后正式开始一天的工作。在电脑上统筹报告书、制作表格、维护客户是她的日常。
虽然打字的速度跟不上年轻人，但她的工作节奏有条不紊，处理问题也得心应手，数据统计上更是比谁都仔细认真。
她使用excel时的熟练操作，连记者都表示惊愕：“不会感觉很困难吗？”
她轻松一笑，回答说：“Excel有很多功能，可以制作表格、嵌入公式。只要学会这些操作，对谁来说都是简单的工作。”
就是这样一位“好学勤奋”的老太太，成了公司的“史诗级元老”。
而公司的会长奥山，今年79岁，比玉置泰子还要小12岁。
相识数十载，玉置泰子和会长工作配合十分默契。会长只是随口一说，玉置泰子就能高效地完成文案报告。
会长说：“她就是我的左膀右臂，没有谁比她更了解公司的历史和经营理念。”
数十年间，作为元老级员工，她和公司一同经历了石油危机、泡沫经济、金融海啸，亲眼见证了公司如何渡过难关，越做越强。
如今，公司规模扩大至430人，已制造销售了一百万种以上的螺丝，是日本老牌企业。
而91岁的玉置泰子，已成为这家公司的总务部科长。
NO.3 | 叁
而在中国的最偏僻的乡村里，一群白族老奶奶，也开启了“老来开挂”模式，平时，她们荷着锄头，背着箩筐，和那些乡间的农妇没什么区别。
可当她们结束了一天的疲惫工作，这些连字都不识的乡村老奶奶，会掏出画笔，用五彩缤纷的色彩，描绘她们心目中最美好的世界。
一幅幅画作，有的描绘着乡村的悠然美好。
有的描绘着开满鲜花的山野和农人弄耕的场景。
有的可以看到白族传统文化……
还有的，甚至充满着毕加索抽象派艺术的神韵。
你可以看到比人还大的公鸡，也可以看到猪在湖底跑的洱海……
老奶奶学画，缘起于一位回乡的艺术家——沈见华。他看到老人们生活窘迫，于是决定免费教她们画画，还自费买了颜料。
结果第一位学画的88岁老奶奶王秉秀，居然一幅画卖了5000元，全村都沸腾了。
王秉秀
沈见华教最基本的绘画知识和技巧，比如布局和结构，关于配色，他买了99种颜色，从暖到冷一字排开，让奶奶自己慢慢感受。
▲《生老病死》王淑和（75岁）
一开始老奶奶对自己很没有信心，“我字都不识，都画好吗？”
但沈见华说：“你不用怀疑，你绝对能画好，人类最早在山洞里生活的时候，就会唱歌、跳舞、绘画，这说明什么？艺术就是本能，生活就是艺术。”
《两棵松树》李自旺 2015年完成
奶奶们的画作，甚至连专业的美术工作者都给予了很高的评价。“我在上海教学生们画画，但没人能画出来这种极具感染力的画。”
老奶奶的画，都拿到北京去开画展。
有人67岁学电脑，有人88岁学画画，还有人90岁当了健身教练。 人生，还真是充满着无穷的可能性啊。
张杨导演了拍摄纪录片《火山》（暂未上映，火山便是伙山村）
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