近日出伏，暑气渐散，但出伏后昼夜温差大，要注意“秋燥”和“秋乏”。
这种时节就特别适合喝一些滋肺清火的汤，今天就教大家做古方小吊梨汤，清火润肺，口感鲜甜，简单又好喝哦~
秋天的第一碗汤，就决定是你啦！
材料
水：1.5L
干银耳：10g
干芦根：5g
干百合：10g
大枣：10g
枸杞：5g
冰糖：20g
红糖：5g
秋梨：2个
制作过程
❶ 将银耳，芦根，百合用冷水浸泡30分钟左右
❷ 将梨削皮后切块备用
❸ 在锅中放入水，将梨和削好的梨皮，泡好的银耳、芦根、百合倒入锅中
❹ 再倒入大枣、枸杞，加点儿冰糖和红糖
❺ 大火煮开后转小火慢煮1小时
❻ 煮好后挑出梨皮，盛出即可食用
操作其实非常简单，食材泡好之后一起倒入锅里慢煮就好了。这么一碗简单的汤，可以缓解入秋渐燥带来的不适感，可以说是家中必备的甜汤啦~
保温杯里泡枸杞，锅里炖个小吊梨，一起食补养生吧~
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