离离暑云散,袅袅凉风起

池上秋又来,荷花半成子

今天5时35分

我们迎来秋季第二个节气

处暑

“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了,我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

全国盼秋凉地图出炉

“离离暑云散,袅袅凉风起。”处暑节气的到来,意味着炎热即将过去,秋风渐起送清凉。但由于我国幅员辽阔,各地迎来秋凉的时间也不尽相同。

从1991-2020年的气候平均数据来看,在处暑节气之前,我国内蒙古大部、东北大部、新疆北部、西北地区大部、川西高原、西藏地区东部和南部、云南西部和东部等地都已经进入了秋季,秋凉已至。而青藏高原北部、青海中南部、西藏中南部的部分地方甚至已经是秋尽冬来,感觉到了冬天的寒冷。

处暑节气期间,东北地区南部、华北中部、太行山脉沿线一带、西北地区东南部、贵州中西部、内蒙古西部部分地区、新疆中北部和南疆盆地的部分地方秋风渐起,将陆续盼来久违的秋凉。省会级城市中,像是贵阳、沈阳都会在处暑节气期间进入秋季。

而对于华北中南部和东部、黄淮以及南方大部来说,处暑节气期间仍然处在夏季,暑热仍在。

今年处暑华北东部多降雨

常年在处暑节气期间,我国北方在冷高压控制下,往往盛行下沉、干燥的冷空气,当它与大气中的暖湿气流相遇时,往往会形成一场像样的秋雨,雨后的气温明显下降,故有“一场秋雨(风)一场寒”的说法。

此外,处暑节气处在夏秋之交,台风活动依然频繁。秋台风不仅本身强度强,还可能跟冷空气联手制造更强的风雨。

根据中央气象台的预报,今年处暑节气期间,华北东部、东北地区等地也多降雨,部分地区会伴有雷暴大风、冰雹和短时强降水等强对流天气。

中央气象台发布暴雨黄色预警

中央气象台8月23日10时继续发布暴雨黄色预警:预计,8月23日14时至24日14时,山东东南部、江苏中部、安徽中南部、湖北南部和东部、湖南北部、重庆东部、贵州中部、云南北部以及华北东部、黑龙江北部等地部分地区有大到暴雨,局地有大暴雨(100~160毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30~60毫米,局地可超过80毫米),局地有雷暴大风强对流天气。

中央气象台发布强对流天气蓝色预警

中央气象台8月23日10时发布强对流天气蓝色预警:预计8月23日14时至24日14时,黑龙江南部、吉林东南部、辽宁西南部、山西东部、河北北部和西部、北京、天津中北部、山东东南部、河南西北部、安徽东南部、江苏、湖北东南部、湖南北部等地的部分地区将有8-10级雷暴大风或冰雹天气;内蒙古东南部、黑龙江中部、吉林北部和东南部、辽宁南部、山西北部和东部、河北中北部和西部、北京、天津、山东东南部、安徽中南部、江苏、上海、湖北、湖南北部、浙江、福建东北部、四川南部、重庆东部、贵州、云南北部和南部、广西中部、海南等地的部分地区将有短时强降水天气,小时雨量20-60毫米,局地可达70毫米以上。

预计,强对流的主要影响时段为午后至夜间。

近期天气预报

8月23日 星期一

夜间:雷阵雨转多云

微风,31到23℃

8月24日 星期二

白天:多云转阴

夜间:阴转多云

微风,31到22℃

8月25日 星期三

白天到夜间:晴间多云

微风转西南风3-4级,30到22℃

8月26日 星期四

白天到夜间:晴转多云

微风,30到22℃

8月27日 星期五

白天到夜间:多云

微风,30到22℃

8月28日 星期六

白天到夜间:多云

微风,29到21℃

8月29日 星期日

白天到夜间:多云

微风,29到21℃

处暑节气 这些必吃

第一名

鸭子

处暑之所以要吃鸭,是因为鸭子味甘性寒,具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等功效,是非常适合处暑节气吃的食物。鸭肉有滋润的功效,可以防秋燥,同时鸭肉性寒,在尚有暑热的初秋食用,可以祛除暑气,避免上火。

第二名

莲藕

荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕生吃能清热润肺、凉血散淤,熟食则有养胃健脾、益血止血补气的作用。处暑节气天气干燥,吃藕可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。

第三名

石榴

处暑节气是吃石榴的季节。石榴有生津止渴、杀虫止痢的作用,可以直接食用,也可以榨汁饮用。石榴中维生素C和维生素E含量都很高,还含有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分。

第四名

龙眼

处暑过后进入秋季,有“补秋”的说法,这个时候讲究“补气”、“补血”,要避免寒凉的食物。有些南方地区过了处暑就不再喝凉茶,而要多吃龙眼。

第五名

糯米

糯米味甘性温,能够补养人体正气,起到御寒、滋补的作用。秋季适当吃点糯米类食物,对身体会有很好的补益作用。

处暑节气 注意养生

根据天气增减衣物

处暑过后天气转凉。中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。这个时候不要急于增加衣服,的是为了让人体体表温度不要过高,这样有助于人体毛孔的闭合。但是需要注意的是,因为早晚气温低、多风而且光照强烈就要适度的增加衣物做好保暖、防风、防晒。

重清补调理脾胃

天气渐冷,食欲改善,到了补充能量的时节,但是饮食应该避免马上肥甘厚味的填充,而应该徐徐图之,保持饮食清淡,合理营养。适度温补但是要少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等,饮食应以清补和调理脾胃为主,适量增加优质蛋白质的摄入。

改习惯充足睡眠

处暑后天气变凉,白天逐渐变短,夜间逐渐延长,人们就该改变夏季晚睡早起的习惯,尽量争取晚上11时前入睡,并且适度的推迟起床时间,使睡眠时间延长,保障睡眠的时长和质量。

看体力加强锻炼

锻炼要根据自己的体力来,循序渐进,逐渐增强,调动全身的机能和振奋人体的阳气,有助于在季节变化时的自我调节,以避免季节变化对身体侧冲击。

滨海潮编辑 阿史

综合自中国天气网、央视新闻、天津气象、 津云













































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