不知道大家有没有发现

肌肉男其实并非都是粗糙汉子

很多小哥虽然拥有一身肌肉铠甲

健壮的体型给人一种很强势的感觉

但清秀的颜值却跟他们的肌肉不太搭

比如今天要给大家介绍的这位

据说最近在朋友圈人气暴涨
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小哥的微博名叫：鄭隽哥哥Zzc

是一名坐标汕头的健身达人和运动博主

光看他的颜值你会以为这是谁家的小奶狗

精致的五官，干练的短发

小姐姐们看了分分钟会脸红心跳

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而当他脱掉上衣秀出最近的身材状态

所有人都被眼前这位肌肉猛男惊艳到了

以前只听别人说过“正太脸金刚身”是极品

没想到今天终于见到活生生的例子了

粉丝们直呼“脸跟身材有些不搭”

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据小哥透露他从大学时就开始撸铁

坚持这些年来，总算是汗水没有白流

棱角分明的腹肌和鲨鱼肌

比别人大腿都粗的二头三头肌

呈倒三角形状的背阔肌

一伸出去就知道是圈内大佬的猛男腿

你很难想象这副肉体的主人竟然是位清秀小哥

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而最让粉丝们羡慕和舔屏的

其实是小哥那对结实坚挺的大胸肌

把训练背心稍微往下一拉

沟壑纵横的即视感让人大呼过瘾

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每次做完卧推和飞鸟之后

轻轻挤一挤，事业线就深深闪现

这得让多少女生睡不着觉啊~

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动态图感受下这

波涛汹涌的即视感

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如果说颜值是天生的

那么身材就得靠后天锻炼了

就拿小哥来说，其实在最开始的时候

他也只是匀称体型，没什么亮点

后来在不断增肌与刷脂之间来回切换

肌肉块头这才慢慢变大变强

下面是他的身材前后对比，感受下

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从纤瘦小可爱到健壮大猛男

一路走来小哥在背后付出了太多太多

要知道瘦人长肌肉难度往往比减肥还难

为此他几乎每天都去健身房锻炼

各种器械力量训练不停歇

每次都把自己虐到汗流浃背

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练好，更要吃好

当然这里说的吃不是让你胡吃海塞

而是遵循严格的健身饮食习惯

比如西兰花、鸡胸肉、鸡蛋顿顿必备

除了三次正餐之外，想长肌肉还得加餐

只有喂饱肌肉，才能让它迅速变大

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练好，吃好，睡好

最后也是最关键的一点就是坚持了

三天打鱼两天晒网的人是没未来的

尤其是在身材管理上

要永远相信“一分耕耘一分收获”这句话

别人的好身材都是日积月累换来的

没有谁能一蹴而就、一步登天

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颜值高，肌肉好

小哥现在已经成为炙手可热的兼职男模

前段时间他在微博上分享了一组

他在影棚里拍摄现场的画面

完美肌肉线条着实吸睛，根本不用PS啊

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日常的肌肉大片也是撩粉无数

在线上演“穿衣显瘦脱衣有肉”

雄性荷尔蒙扑面而来，挡都挡不住惹

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正太脸金刚身

这样的筋肉小钢炮

我康康谁又可了

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