14岁的全红婵在奥运会上大放异彩，被誉为不可多得的天才选手，受到了无数人的热烈欢迎。但是很多专家提出预警，全红婵想要通过身体发育障碍，必须控制体重和饮食。全红婵现在有一个吃零食的小问题，当她进入发育阶段时，她更需要小心谨慎。体校的郭艺教练，广东省队的何威仪教练，都很担心红婵的情况。

在一次采访中，郭艺说他最担心的是红婵的体重，因为她爱吃零食，吃了太多的食物。以前因为条件有限，郭艺每次打电话都会提醒红婵不要吃太多零食。

但是现在全红婵是奥运冠军，周围的人和声音越来越多。红婵的心态会改变吗？郭艺担心人们会过分溺爱红婵，过分纵容红婵。郭艺说：“运动员不能放纵，一旦放纵就再也回不去了。”

跳水运动员在身体发育方面要特别注意体重控制。在控制体重期间，跳水皇后高敏早餐只喝半碗牛奶，中午吃两个水果。陈若琳不吃晚饭，晚上饿了就睡觉。

红婵能抵挡食物的诱惑吗？何威仪说红婵喜欢吃肉。吃饭时，她会问其他运动员：“好吃，为什么不吃？”何威仪跟随全红婵到国家队训练，她自己吃饭，其他运动员在20分钟内吃完，而全红婵在40分钟内吃完。“40分钟，你说吃多少？”何威仪说。

值得一提的是，吃自助餐红婵会带一些水果饼干回宿舍，红婵也喜欢喝碳酸饮料。有一次称重后，转身就喝碳酸饮料。

东京奥运会赢得了金牌。参加完颁奖典礼，我们看到全红婵人拿了一瓶可乐。在红婵整个身体没有发育的时候，这些高热量是可以通过训练消耗掉的，何威仪也没有过多干涉。但是说到发展，全红婵都必须控制自己的饮食，否则会有大麻烦。

“你必须学会体重管理，学会均衡饮食。”何威仪说。

目前，红婵的身高是1.45米，最适合的体重是70斤左右。隔离期间，红婵的训练强度没有以前大了，至少胖了3斤。