后台收到用户私信：我们家宝宝身高不是很高，想给他追追个子，有人推荐吃儿童长高奶粉，真的有用吗？可以吃吗？

目前市面上宣称可以长高的奶粉基本有以下3个宣传点：

高含量的钙和维生素D

添加牛初乳碱性蛋白（CBP）

全方位补充宝宝日常膳食中摄入不足的营养

在分析奶粉之前，我们首先要明白儿童长高由多种因素决定。医学界有大量的研究证据，儿童长高这件事，70%在遗传，30%在后天的管理。长高的原理也很简单：睡眠充足、营养到位、心情好、不肥胖超标、坚持每天运动，生长激素分泌就足够、骨骼生长就正常。

下面我们来分析一下市面上比较火的长高奶粉。

小安素：

小安素中添加的营养素含量较高，类似于一杯浓缩的风味配方奶，或者说牛奶➕综合营养素。在国外并没有宣传可以促进长个子，反而到了国内被很多商家作为长高奶粉来推荐。

孩子在1岁后常常会挑食，这是成长的正常阶段。如果对应的是一个严重挑食的孩子，什么都补的结果就是某些营养素含量较高影响其他一些营养的吸收，变得更加不均衡。

另外看一下小安素的配方表，对挑食的孩子来说高甜度会加重宝宝挑食；对不挑食的孩子来说，长胖的作用更大。

南山倍慧 倍贝高

倍贝高除了宣传含钙量比纯牛奶高，主要卖点就是添加了牛初乳碱性蛋白质（CBP）。

牛初乳碱性蛋白（CBP）是从牛初乳中提取的碱性蛋白，早在2009年就被原卫生部批准列入新资源食品名录，允许用于食品生产加工。理论上可以直接作用于儿童骨骼细胞，能有效促进骨骼新陈代谢，促进骨骼生长和修复骨质。

但是这只是实验室的小鼠数据，小白鼠与人类在生物学上有着很多相似之处，小白鼠实验具有一定的参考价值。但是，即使小白鼠吃了某种奶粉可以快速长大，也不能机械地认为对人也有同样效果，只有在其基础上进行规范的人体试验才能证明其有效性。

对于临床实验结果，无。

简单来说，效果存疑。

首冠高骼

同样以高钙和营养元素添加多为宣传点。

前面我们也说过，什么都补的结果就是某些营养素含量较高影响其他一些营养的吸收。

3-15岁已经可以正常饮食，所有的营养元素已经完全可以从日常饮食中获取，没有必要像1岁以内的婴儿一样依靠于奶粉来补充。

另外根据世界卫生组织发布的“隐形糖”摄取新指针建议，为减少肥胖，保护牙齿，人们日常生活糖摄取量最好每天不超过25克。配料表中的玉米糖浆、果糖都是游离糖。

宜品长高高

卖点是高钙、高铁、高锌和添加益生菌。

但是按照其官方指导冲泡方式210ml水+31.5g奶粉计算，每份含钙量为142.38mg。而市面上蒙牛最普通的纯牛奶含钙量为120mg/100ml。

所以所谓的高钙实在是不高。

另外添加了白砂糖和麦芽糊精注意一下。

丹普斯长高高

卖点是有机奶粉+牛初乳碱性蛋白（CBP）

有机和长高关系不大，牛初乳碱性蛋白（CBP）是否真的有用临床数据太少。

每份可以提供的钙含量为205.53，不如一包蒙牛的纯牛奶。

相比其他几款，这款唯一的好处就是没有额外添加糖。

一般而言，人有3个身高增长关键期，即1周岁左右、4-6岁、13-18岁，这3个时期被称为“发育猛增期”。

某些企业宣称儿童奶粉的增高功能实属偷换概念。在儿童生长发育期，只要保证充足的营养，一般都会遵循正常规律长高，在有的发育期一年的身高增幅还会远远超过5-7厘米，这与是否吃长高奶粉没有必然因果关系。

如果是因为营养全面且高钙而追求长高奶粉，让各位家长失望了，日常饮食均衡完全可以满足孩子生长发育所需；而这些成长奶粉钙含量和鲜牛奶差不多，甚至更少；并且多数添加了额外的糖，喝多了有长胖风险。

另外想对各个企业说，儿童奶粉前景的确广阔。但是儿童粉不应该成为牟取暴利的工具，成为夸大营销、神化产品功能、毫无底线营销的温床。

因为奶粉既不是什么喝了就能长高神器，也不是什么喝了就能避免近视、成为天才儿童的神药，只是一种极其普通的食物！