某次去吃饭，店里提供陈皮洛神花茶，店家一边倒茶一边解说，说陈皮消食解腻，洛神花促进新陈代谢，美容养颜。

茶泡好后，洛神花飘在粉红色的茶汤里，品尝一口，甜滋滋感瞬间在嘴里化开。不同于普洱茶的回甘与清冽，更像是一杯赏心悦目的饮料，不过也确实更吸引年轻人一些，至少，旁边桌子上的小朋友对它就赞不绝口。

突然想到，喜欢喝茶，经常都会因为某个点所触动。或许是看到别人喝茶很优雅，或许是听说喝茶可以减肥，又或许是因为喜欢鲜爽的口感。

那么你呢？是因为什么喜欢上喝茶的。

做普洱久了，也结交了很多茶友，不知不觉，就变成了朋友。

其中有位茶友，中年时肥胖的厉害，最严重的的时候，身体哪里都不得劲，吃不下饭，看医生的时候，医生建议他喝点熟普。

他照做了，坚持了一段时间，身体比以前健康很多，渐渐能吃得下饭，慢慢地也就养成了喝熟普的习惯。

这位茶友让我感受到普洱茶的神奇，原来它不仅仅是一种饮品，关键时刻还会救人，怪不得茶是世界上最健康的饮料之一了。

喝茶到底有多神奇？除了品饮还有什么其他的功效呢？

你是否有过眼睛疲劳，身体疲劳，记忆力下降，入睡困难，腰椎疼痛，晚上不想睡，早上不想起。

数据显示，长期处于疲惫的状态，对身体的损耗是永久性的，养生方法有很多种，调节体质只需喝茶就能帮助你，你要不要来听听。

众所周知，茶叶含有的茶多酚，含有增强人体抵抗力、防癌以及延缓动脉粥样硬化等天然生物活性元素，人体中产生的有害自由基，会被茶多酚抑制并排出体外，同时提高人体免疫力。

真实案例：

瑞典卡罗林斯卡医学院（Karolinska Institute）的研究人员对61057名40岁到76岁的女性(其中301名女性确诊卵巢癌)资料进行分析：与不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少于1杯的女性患卵巢癌的概率降低了18%，每天喝茶1杯到2杯的女性患卵巢癌的概率降低了24%，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了46%左右；喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。

抗氧化试验证实：一杯茶，300毫升，它的抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒，相当于12瓶的白葡萄酒，相当于12杯的啤酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯的鲜橙汁。

【优质生活，从一杯茶开始】

健康，需要从现在开始。而最容易做到的开始，就是在每天的“八杯水”中，加一杯茶。每天坚持，慢慢地，你会发现身体越来越轻盈，生活状态也越来越乐活。

想要健脾养胃

熟普洱+陈皮

据《中药材炮制通则》记录，陈皮可以理气调中，可用于脾胃气滞和脘腹胀满。而熟普洱茶，在茶圈的成名战中，胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯熟普，加几块陈皮，治好你的胃。

消除疲劳，活力满满

生普、岩茶

生普内含物质丰富，口感滋味鲜爽，可提神醒脑，下午上班打瞌睡，来一杯生普提提气。

岩茶可以提高机体对负荷的适应性，达到抗疲劳的效果。并且由于长时间加班带来的上火引起的口腔溃疡有抑制作用。

上班久坐，代谢变慢

黑茶

黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，抑制肾小管再吸收，促进氟化物排泄。同时对心脏性水肿、肝脏性水肿和妊娠生水肿都有治疗作用。

如果不能改变紧凑的工作节奏，那不如从每天喝的一杯茶开始，喝出健康体质，改变生活方式，打造一种乐活生活。

每天一杯茶，从现在就开始。一杯茶，也许不能立竿见影，但这起码是一个好的开始。