暑假接近尾声，新学期即将开启，孩子们将重返校园开始新的学习生活。

开学后，家长如何调整孩子的饮食结构，为高效学习提供足够的能量呢？如何帮助孩子调整作息，让孩子养成良好习惯，保证充足睡眠呢？每到新学期来临的时候，都会有一批小朋友深受“开学综合征”的困扰，如何帮助孩子消除开学焦虑呢？

开学季往往也是流感、感染性腹泻等传染病在校园内流行的“高风险期”，学校人员密集，增加了交叉感染的机会，长假后身体也处于调整期，抵抗力下降，极易感染。如何帮孩子打好“防疫保卫战”，免受病毒和细菌的侵袭？

本期儿童健康大讲堂，我们特别邀请到上海市儿童医院儿童保健科主治医师，赵艳君博士，为大家带来一份开学季健康宝典，帮助孩子们健康快乐的踏入新学期。

本期讲者

赵艳君，上海交通大学医学院儿童保健学博士，上海市儿童医院儿童保健科主治医师，曾在荷兰，西班牙从事临床研究工作，在妇幼健康领域发表SCI和中文核心期刊论文20余篇，主持国家自然基金青年项目，获上海市"医苑新星"青年医师培养资助计划，上海市普陀区青年英才称号，入选上海交通大学优秀青年科技人才库，上海交通大学医学院优秀青年医师培养计划，上海市儿童医院优秀青年医师培养资助计划，参与国家自然科学基金面上项目，上海市公共卫生三年行动计划，上海市科委，上海市卫计委等多项课题，擅长儿童保健门诊中常见疾病，如营养问题（营养不良、佝偻病、贫血、微量元素缺乏等）、儿童喂养和进食问题，儿童多动症、自闭症、情绪行为问题、睡眠问题、智能发育迟缓、语言发育迟缓、儿童生长发育相关问题的诊治和预防等。

文案&编辑|龚紫兰

本项目受上海市科普教育发展基金会资助