上班族、学生党时常会感到眼睛干涩、甚至畏光。长时间用眼而不让眼睛“休憩”导致的用眼过度，促使眼部疲劳感增强，加剧眼睛“损坏”程度。

眼睛的“损坏”有轻度和重度之分，甚至还会延伸出各种眼部疾病。比如用眼过度可能会导致视疲劳，即看东西时容易感到疲劳，还可能会导致眼睛干涩不舒服，甚至还会出现头疼等神经性疼痛。另外，上班族、学生党过度用眼容易患上近视，以及近视加深。

成都明眸堂健康管理有限责任公司，是一家拥有全龄段视力管理先进独家技术支持的公司。该公司旗下拥有善眸堂视力管理公司，认为正确的护眼方式能够帮助大家在日常工作的学习中缓解眼部疲劳，并纠正了错误的是那种护眼方式。

很多人认为，通过看绿植可以预防近似，手机护眼模式可以降低近似程度，还有人认为多吃猪肝、鱼眼，缺哪就能补拿，其实这些方法并不能预防或者降低我们近似的速度。

首先是“看绿植护眼法”是不能够预防眼睛近似的。现代医学指出，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对大脑皮层和视网膜的刺激较小，所以会给人一种清爽的舒适感，但这并不能代表绿植能够对抗眼部疲劳，真正做到预防近似的方法是多眺望远方，而非特指某一个物体。

其次“吃哪补哪方法”也是不能够预防近似和增强用眼能力的。小时候，爸妈总会告诉我们，猪肝明目，吃鱼眼睛能够增强视力。虽然吃这些对身体有好处，但因为过去条件不好，人们吃不上肉，缺乏了维生素A患上干眼症和夜盲症，而猪肝富含维生素A，所以才有吃猪肝补目的说法，但是吃猪肝不能缓解视力疲劳；而鱼眼睛中除了水和脂肪，剩下的就是极少量的维生素A及DHA，并没有多大的作用。

最后就是“手机护眼模式”并没有科学数据是对蓝光对眼睛伤害的定论，使最好的方式就是减少使用看电子屏幕的使用时间。

明眸堂认为，日常生活中，给眼睛“透气”很重要，可以摘下带了已久的隐形眼镜、摘下有框眼镜，给眼睛“透透气”。另一个就是当我们眼睛干涩的时候，尝试滴眼药水，“滋润”眼睛，恢复眼睛明亮。