症状：

高血压患者常伴有头痛、头晕、心悸、健忘、失眠、注意力不集中、手指发麻等症状，在精神紧张且劳累后病情加重。（有上述症状的同志们注意啦，请及早排查。）

患者还可能因血压急剧升高，出现剧烈头疼、视力模糊、心律加快、面色苍白或潮红等症状，甚至可能因为脑部循环障碍，出现呕吐、颈项强直、呼吸困难、意识模糊、昏迷等症状。（不过，真遇到这个状况就不要再费时费力做按摩了，火速送医急救才是正理！）

原理：

中医学认为，高血压主要是因为情志失调、饮食不节和内伤虚损，使肝肾阴阳失衡、气血功能逆乱所致。对于高血压的治疗，中医讲究“病”、“证”结合，辨证论治。即不仅仅用降压药单纯压制血压，而是调整机体阴阳、气血，从根本上解除高血压发病的原因。

调理本病当以调和阴阳、滋养肝肾、疏肝理气、平肝降逆、活血降压为关键，达到有效预防和调理高血压的目的。

下面即将介绍的几个手部按摩手法，优势在于简单易行，不挑时间地点，随时随地自助即可完成。长期坚持便见效果。

注：饱食之后不宜立即进行足底按摩，但是手部穴位没有按摩时间的硬性规定，任何闲暇时候都可进行。

穴位：

手部：①合谷穴 ②列缺穴 ③神门穴 ④太渊穴 ⑤曲池穴 ⑥阳溪穴 ⑦血压区 ⑧心反射区 ⑨肾上腺反射区 ⑩大脑反射区

手部按摩：

1、合谷穴：拇指、食指捏拿合谷穴3-5分钟，以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴有助于改善冠状动脉血液循环，对血压有双向调节作用，可达到活血降压的目的。

（孕妇不可刺激合谷穴，否则有流产风险。）

2、列缺穴：食指推列缺穴1-3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩列缺穴可起到降气平喘、降压消肿的功效，从而可以有效地降低血压。

3、神门穴：拇指按揉手部神门穴1-3分钟，刺激此穴能够补益心气、镇静安神，治疗高血压及其引发的心悸、健忘、失眠等症。

4、太渊穴：拇指按揉太渊穴50次，以微胀为宜，经常按摩此穴具有补益肺气、通脉止痛的功效，降压效果显著。

5、曲池穴：拇指按揉曲池穴1-3分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。经常按摩曲池穴能起到安抚晴绪、镇定神经的功效，降压效果十分显著。

6、阳溪穴：拇指按揉阳溪穴3-5分钟，以有酸胀感为宜。经常刺激阳溪穴可有效达到降压目的，并可恢复血管壁的弹性。

7、血压区：拇指、食指捏拿血压区3-5分钟，以感受酸麻为宜。此法可有效缓解高血压引起的头晕、呕吐等症状。

8、心反射区：拇指按摩手部心反射区3-5分钟，以感觉透热为宜。此法可调理心脏，促进血液循环，对心血管疾病患者有益。

9、肾上腺反射区：拇指指腹按揉肾上腺反射区3-5分钟，以透热为宜。此法可活血祛风、平肝降逆，改善血液循环，降压降气。

10、大脑反射区：拇指、食指捏拿大脑反射区3-5分钟，以感觉酸麻为宜。此法可调节神经系统对血压的控制，起到降压的作用。