终于结束了长达21天的隔离，女排姑娘们返回训练队进行后续全运会的备战。从中国女排的主攻手张常宁晒出的隔离日记中我们可以看出，隔离的条件还是非常艰苦的。由于中央空调新风系统缺乏安全性，所以每个隔离成员的屋中只有一台风扇，隔离餐也基本都是主食和速食，这对于还要保持日常训练的运动员来说，真的非常不容易。张常宁公开隔离日常！31度高温只有一台风扇，隔离餐的伙食太简陋。

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在隔离日记中，张常宁介绍了自己的早餐和午餐，还记录了自己的吃播时刻，非常可爱。在用餐结束之后，张常宁就对着镜头开始发呆，看来不能进行室外活动的隔离真的非常无聊啦。在用餐结束已经休息好了的时候，张常宁开始了自己的日常训练，以保证自己的身体机能不会下降，这些体能恢复的训练对之后全运会的备战都是非常有帮助的。但由于刚刚结束长时间的备战与正赛，所以需要充分的休息，不能有非常大的训练量。

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通过一个小时的体能训练，张常宁已经满身是汗了，还不忘记表示，这么热的天气，减脂绝对一级棒。在接近晚饭点的时候，张常宁才意识到统计时填的早晚饭被送成了早午饭，只能自己去找一些吃的了，小姑娘早饭没怎么吃，晚饭也没得吃，被迫减脂，看得出也是十分无奈了。

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不过从视频里可以看出，张常宁的状态还是十分不错的，女排的这次失利没有使她的状态低迷，小姑娘仍旧非常积极地对待日常生活与训练，为后续备战全运会做好准备。隔离21天结束，女排姑娘们要继续投入到紧张的备战当中去了！期待她们在全运会中的表现！