现阶段健身房愈来愈受大伙儿的欢迎，就连一些老人也都加入到健身队伍中，成为健身房里的“熟客”，健身可以练出极致身材，也有益于身心健康。

如今肥胖症的总数持续上升，愈来愈多的人都开始减肥瘦身，而减肥瘦身是一个很漫长的过程，就看你自己能否坚持，坚持下来了，你也会有着一个极致的身材。

今日要跟大伙儿介绍的是“微胖女神”刘太阳，这张是她做健美比赛裁判员时的相片。

能够看得出刘太阳的身材丰满诱人，让许多女性妒忌不已，一身工作制服魅力四射。

尽管刘太阳有点儿偏胖，但她极致的身材却抢了选手风头，变成赛事场中最大的闪光点，刘太阳身材这般优异，这和她平常喜爱健身是离不开的。

她私下透露，她已拥有两年的健身经历，一直坚持才获得了这极致身材，让她充满了自信，让很多人羡慕不已。

刘太阳没健身前身材较为肥胖，个子178cm，给人留有一种健壮的印象，应该所有女孩都讨厌听见这个词吧，她因此决定根据健身来营造身材。

经过长期的坚持，“微胖女神”刘太阳，完美的驾驭了130斤的体重，这项健身运动可能是关键，刘太阳常常跟粉丝互动交流，还跟粉丝共享了自身的健身小窍门。

1.腿部锻炼

这一健身运动在家里就可以进行，上身平躺在健身垫上，脚部用劲，两腿往上伸出到与人体成九十度，随后再渐渐地学会放下，这一姿势是对于腿部的训练。

2.腰腹部锻炼

这一姿势一样躺在健身垫上，利用腹部伸出上身，抬上跟地面成九十度，这是对于腹部的锻炼，坚持锻炼下来会产生人鱼线哦。