坐月子期间许多人怕洗澡着凉落下月子病，因此都会选择忍着不洗，但时间长了味道又实在难闻。那么月子里究竟能不能洗澡？答案肯定是“能”！只要注意方法，科学洗澡就不会有问题。

月子期间洗澡的好处

宝妈在产后汗腺活跃，皮肤排泄功能旺盛，乳房产奶，阴道又有恶露排泄，各种混合在一起会散发出难闻的气味，同时也为病菌侵入创造了条件。因此在这个阶段洗澡可是好处多多。

01

清洁卫生，降低感染几率

洗澡可以使皮肤干爽清洁，减少细菌滋生，避免皮肤及会阴部伤口发生感染。

02

促进血液循环，缓解疲劳

洗澡可以促进血液循环，缓解疲劳,同时能提高宝妈睡眠质量，帮助其快速恢复体力。

03

提高乳汁质量，降低鹅口疮发生

温水洗澡可以促进乳房的血液循环，促进乳汁分泌，提高乳汁质量。而且乳房更卫生后，宝宝患鹅口疮的几率也会减少。

分娩后什么时候可以洗澡

产后洗澡时间根据产妇分娩方式不同，时间也不同：

顺产-产后7天内可以使用擦澡的方式清洁。7天后如果身体没有异常情况，就可以淋浴了。

剖腹产-视手术伤口愈合情况来定。通常在产后12天后，如果刀口恢复良好，没有红发炎，而且妈妈能够活动自如，就可以尝试淋浴了。而在伤口未愈合前，可以选择擦浴。

“坐月子”期间洗澡注意事项

1、时间不宜过长

月子期间宝妈身体比较虚弱，洗澡时间应控制在5-10分钟。产后第一次洗澡最好在家人帮助下进行，以免因身体虚弱发生意外。

2、避免坐浴

月子期间洗澡要选择淋浴或者擦浴，淋浴可防止洗澡水进入阴道引起感染。

3、调好水温

月子期间不能受凉，因此水温不能过低，但也不能太高。水温过高会容易大量出汗，还会使浴室里弥漫大量水蒸气，引起缺氧。因此水温控制在35-37℃为宜，感觉不凉不烫手就可以了。

4、浴室温度控制好

洗澡前浴室温度一定要调整到适宜的状态，天冷时可打开浴霸。但温度不宜调的过高，以免导致缺氧。洗完澡要立刻擦干身体，并吹干头发，以防受凉。