出轨的前任原谅与否我觉得并不是最难的，最难的是该如何去相信他是否值得原谅？

简单来说就是，对方的这张嘴，在你这里的可信程度，被不断的降低了，哪怕有感情，你都会觉得胆怯，因为每个人都有自我保护的意识。

所以问题就被不断放出来了，信任度不够了，哪怕在一起，也会变得疑神疑鬼的。

感情这东西，最难的就是把失去的信任找回来，要经历这样的过程，一个出轨的男人，或许在外人看来并不值得。

那我们回到问题本身，这个前任是否值得原谅？ 这当然要给考察期。虽然并不是所有的关系都值得挽救。我比较赞成，先把自己的心理创伤修复，再去考虑是否去原谅。

01 不要给自己制定恢复的限期

被背叛这件事，对于人的心理来说，会带来不同程度的创伤，哪怕是要去考察对方是否值得原谅，也涉及到你自己的创伤问题，就算你相信对方，创伤也会有后遗症，比如我说的：疑神疑鬼，不信任，恨的问题。

所以我们先搞定自己的问题，才能去更理智地面对那个问题：这段关系是否值得挽救？

首先，对方出轨，并不是你的问题，只是对方的道德底线低，对你不够负责，所以在出轨这件事上，不用把责任揽过来。

如果对方说，是因为你不理解我，对我乱脾气，对我无理取闹，才一时糊涂出的轨，那么这个男人也不具备，原谅的条件。

他只会推卸责任而已。

两个人的感情，必然是会存在问题的，出轨前两个人的问题，是双方都需承担责任，但是出轨这件事，你并没责任，一旦对方甩锅，也就是对方根本并不觉得自己有多错，对你的伤害有多大。

所以，这一点要注意。

被背叛，一定会出现自卑的情绪，也会有愤怒情绪，首先安抚自己的情绪。

可以尝试做一些运动，来转移自己的注意力，并且也可以保持健康，多看一些书，可以开阔眼界，并且，看书可以很好的静心。获取知识，用在该用的地方；尝试运动，让自己的身材变得更好。

这些事情，放在自己身上，都会增长你的自信。

这可以跟自卑抗衡，听到别人夸你的变化，谁不开心？

所以不用急着说，对方在认错，你就焦虑，考虑要不要原谅，不原谅对方就跑了，其实这个出轨的男人并没有这么吃香，不是吗？

如果都没办法等你做好准备，那么你也只是对方退而求其次的选择而已，更不值得原谅。

你正在慢慢进行蜕变，所以别着急。

02 学会放下

嗯，没错。

请学会放下，因为只要一天不放下，你的内心就会充满控制欲，你会抑制不住地想要去询问，一切关于出轨的细节，他为什么出轨？他爱我吗？他还会出轨吗？

我们天生充满着各种欲望，这是伴随我们形影不离的东西。

只要还爱着，失去主动权，为爱妥协，都是可能出现的问题，很可能你之前的自信建立，又被重新打破，因为你一旦惯性依赖就意味着会不自觉地去获得他的认可。

这是最难的地方，也是必须经历的过程。

做咨询以来，除了已婚的原配会做这样的努力，还想着去修复跟丈夫的感情，恋爱的，很少有会这样，因为只能随时离开，不涉及任何财产，父母问题的时候，他们的压力普遍就比较小。

要做出巨大牺牲，不如直接干脆放弃，忍忍也就过去了。

事实也确实如此，因为一个出轨过的人，你经历了重生，再想着再续前缘，可能这个时候，在你眼里，对方的那一层美颜已经被自动关掉了。

其实他也没这么优秀；其实你也没有这么非他不可；其实你可以找到更好的。

你的未来有一切可能，而你的犹豫，只不过是因为相处的感情，美好的回忆，损失厌恶效应，以及未完成的爱。

爱情本就是复杂的东西，所以学会放下以后，你才能重新去审视对方，是否合适跟你继续在一起，你愿不愿意为了他，做出这么大的牺牲，绕这么一大圈。

03 怎么样的人值得原谅？

1、给你足够时间考虑，是否要原谅

2、不逼迫，不强迫

3、用更多行为来给你安全感

4、表决心

5、彻底断了跟自己有关系的人

6、持续表现后悔之意，直面对方的深刻怀疑

7、全盘交代自己的出轨过程

8、不推卸责任

你看，其实就这8个点，就很少有人能做到，其实或许在对方心里，也会衡量这个问题，自己做了这么多的努力，如果未来恋情出现什么问题，那么就会在那个时候替自己的这些事情不值得。

原谅难，建立信任难，既然没结婚，还是需要认真考虑这段感情是否值得挽救。