来源：杨晨大神

没有谁刚接触羽毛球就能打得很好，都是循序渐进的从小白到大神，不断的磨练，提升自己。每个阶段都有不同的理解，针对不同的阶段找到适合自己的方向尤为重要。

一、只用手臂、胳膊打球阶段

这是初学者必经的阶段，不会正确的发力方式，仅仅通过手臂、胳膊打球，而且以这种方式打球非常容易使胳臂和肩肘拉伤或者受损。

正在经历这个阶段的人，要重视基础挥拍动作的学习。

二、用体力打球阶段

处在这个时期的人总是在球场上疯狂的跑动，一直被对方牵着鼻子走，回球的质量也十分差没有任何威胁。

所以这个阶段重要的是精简步法，练好击球，再加上一身好体力，那么前途不可限量。

三、用步法打球阶段

我们都知道击球点的重要性，但是抢到好的击球点必须依靠合理的步伐，重点练习步法的流畅、连贯，保证在身体到位的情况下击球。

虽然还不能掌握好发力，但这个阶段有机会争取较高的击球点和主动性，就能够在步法上占得更多的先机。

四、用身体打球阶段

这个阶段对于发力有了一个清晰的认识，借助腰腹和手腕的发力，对于力量大小的控制更为精确，无论是高吊杀还是网前控制，都能轻松驾驭，使球更能轻松到位了。

说明你在业余里面已经是高手级别的了，以后要做的就是精益求精自己的技术，把失误降到最低，然后向着大神的级别更近了一步。

五、用脑打球阶段

这个阶段，我们基本的羽毛球技术已经能够熟练掌握，失误率也能得到有效的控制，我们不再为了杀球而杀球，为了吊球而吊球。

我们能够结合对手的位置变化而做出相对合理的出球，也有意识的在运用一些假动作或者打一些重复落点。

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