大家洗澡的时候，都会做点什么事情呢？

有的人会开始放声高歌，有的人会自恋地照照镜子，还有的小情侣，则会趁这个时间做一些不可描述的事情……

一

泡澡的时候可以爱爱吗？

对身体是好是坏呢？

「四川大学华西第二医院」生殖男科「郑义」医生介绍：男女洗澡/泡澡可以作为同房的前戏部分。

一同泡澡时，血液循环加速，体温增加，双方身体更加敏感。

而且彻底洗澡清洁后再同房，还可以保证卫生，全身香喷喷的，气氛也到位了。

但是有些小情侣会在洗澡/泡澡时就忍不住开始爱爱了，从健康角度来讲，郑义医生不建议这样做噢～

主要原因是：在洗澡/泡澡时爱爱，对于男性来讲，性生活时阴茎局部充血，污水可能导致尿道局部炎症。

对于女性来讲，也容易导致脏水进入阴道，引发阴道炎。

二

男女洗澡

一定要做这两个动作

虽然洗澡时不建议小情侣们“当场爱爱”，但是这两个动作，一定要记得做哟～～对身体的好处，简直不要太多！

第一个动作：

不管男性女性，都要重点清洁私处

很多男娃娃，觉得自己并不会像女生那样，每个月会分泌白带、月经等等，于是就好几天都不会洗一洗下面……

男性本来那个地方的毛毛就多，汗液分泌旺盛，最容易藏污纳垢。

而且大部分男性肛门周围还有毛毛，经常会残留一些尿液、便便什么的，几天不洗，咦，画面难以想象。

01 男生清洁重点

——将包皮轻轻翻过来清洗

男性的外生殖器官皮肤皱褶多，尤其是包皮垢中含有大量细菌和有害物质。

如果长期不注意清理的话，可能引起龟头发炎，甚至阴茎癌的发生。

而这些有害物质还可通过性生活进入性伴侣体内，从而引起女性一系列妇科疾病。

所以男生在洗澡时，要注意将包皮翻过来清洗，每日至少要完整清洁一次。

包茎的男性如果无法自行完全清洁的话，需要及时去医院就诊噢！

02 女性清洁重点：

——从前往后清洁外阴及肛门

洗澡时使用温水，按照从前向后的顺序，先大、小阴唇再肛周及肛门，依次进行清洗，动作尽量轻柔。

频率每日1-2次，勤洗但勿过频、过度。

03 洗澡时，这些误区别犯：

• 直接拿着花洒对着私处冲一冲 X

花洒太久没用，里面可能有霉菌，最好定期清洗花洒，并且将花洒放一段时间的水之后，再清洗私处。

• 每天用妇科洗液清洗私处X

阴道具有自洁功能，对于健康人群来说：

✔ 不建议使用包括中药成分在内的各种洗液。

✔ 不建议使用沐浴露、肥皂等清洗私处。

✔ 更不建议冲洗阴道。

冲洗阴道可能会破坏阴道的微生态环境，在杀死致病菌的同时，还会误将保护阴道不受外来细菌侵袭的乳酸杆菌杀死，使阴道内免疫力下降。

• 男生们洗脸搓澡擦脚一条帕子X

大脚丫子上面有这么多细菌，男生们擦完脚又擦私处，真的不怕小弟弟长脚气（交叉感染）吗？！

• 男生女生一起洗澡时，男生为了将就女生洗比较烫的水X

郑义医生介绍，一般38～45度的水温是比较合适的。

泡澡不宜水温过高，阴囊局部长期接触过高的温度，容易影响睾丸生精功能，甚至影响生育能力！

第二个动作：

不管男性女性，都要进行自我检查

当然啦，伴侣一起洗澡时，也可以互相帮对方检查哟，嘿嘿～～～

有些涉及隐私部位的问题呢，单凭普通体检难以涉及和发现，自检的作用就显得尤为重要啦。

01 男性检查重点

——睾丸、阴茎和阴毛

睾丸

我们洗澡接触热水后提睾肌放松，睾丸位置偏低，更利于自查。

大小：正常成人的睾丸大致是一颗普通汤圆的大小。

如果体积明显小于以上描述，且质地较软，则需要去医院就诊；如果摸到睾丸有明显肿大，也需要尽早就诊。

数量：如果不能摸到睾丸或只能摸到一侧睾丸，也需要去医院就诊。

阴茎

男同胞们好好检查下自己龟头上是否有菜花/肉芽样/疱疹样的肿物、红白斑片等（这可能是某些性病的外在表现），有的话，男女双方都需要去医院就诊哟～

还可以试着轻轻挤压龟头，看尿道口是否有脓性或血性液体流出。如果有，也需要及时到医院就诊！

阴毛

一般来说，成年男性的阴毛是较为茂密的。

如果成年男性阴毛自然状态下仍然稀疏，同时睾丸体积较小，则需要及时去医院就诊。

02 女性检查重点——

自检乳房

在洗澡时进行自检，因为当手和乳房都湿润的时候更容易感觉到肿块。

▷步骤1：对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常；

▷步骤2：举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常；

▷步骤3：用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体；

▷步骤4：举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块；

▷步骤5：用手触摸对侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变。

#今日互动#

男女洗澡时必做的两件小事

你学会了吗？

采写 | 离离 制图 | 云云

监制 | 清清 审核 | 蓝岚

图片来源 | 123rf、soogif、我爱斗图等

参考文章：

（1）成都商报四川名医《99%患者都会遇到它！省医院刘锦平主任：这类乳腺结节，最好马上做活检》

（2）成都商报四川名医《男生女生“下面”洗洗更健康？医生：别瞎操作！关键是洗哪里，怎么洗…》

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