安定心理援助中心

沟通是家庭交流感情的重要方式之一，是家庭成员思想和情绪交流的本质。

由于家庭的具体情境不同，家庭成员采取的行动和语言不通，因此，家庭成员的沟通也是有健康和不健康的区别。

健康的家庭沟通是透明的、直接的、核对的、一致的,不健康的家庭里的沟通则是隐晦的、猜测的、不核对的、不一致的。

良好的家庭沟通能够使家人都有一个愉快的心情，营造一个宽松愉悦的家庭氛围；不健康的家庭沟通会使家庭关系剑拔弩张，引起家庭争吵，甚至家庭解散。

人们通常将家庭沟通划分为四种类型，下面小编将为大家一一阐述。

01讨好型沟通模式

一方家庭成员为了取悦另一方，认为自己因为要依靠家里其他人而活，呈现出对他人讨好的趋势，害怕家里的其他人不喜欢，害怕家里人把自己看作累赘。与家人交谈多是赞同他人观点，不敢发表自己的看法、观点，一切都是为了获得家庭其他成员的承认与认可。这种家庭沟通模式一般呈现由老人、寄养家庭中。

02责备型沟通模式

有的家庭成员在与他人对话时表现出怀疑，责备，挑剔，谩骂，咄咄逼人，认为自己是家庭权威，并且不允许自己受到挑战。比如：“你到底在搞什么？”，“都是你的错”，“要不是你....，我才不会....”这些都体现了责备的语气。

03超理智型沟通模式

这是指一种过于客观，压抑自我感觉的沟通模式，认为人一定要保持客观、冷静，然而，这种模式喜欢使用抽象的术语，只注重客观情景，不关注他人和自己，缺乏人情味。超理智型沟通的人一般比较古板、有强迫症，固步自封的特点。

04一致性沟通模式具有一致性沟通模式的人，重视他人、情境和自我。他在与人交流过程中，尊重他人，注重他人感受、愿意聆听别人，也愿意表达自己的意见和感受，认可环境的压力，勇于承担自己的责任。在与他人交流时呈现出放松、精神抖擞，乐观冷静，开朗自信。在四种沟通模式中，这种沟通模式无疑是最健康的一种了。

其实，家庭成员之间并不只是单一的沟通模式，人是复杂的，并不是十全十美。因此，在沟通中，要尊重他人，真诚表达，把握理性的度。

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