运动习惯和兴趣的培养对孩子十分重要，这俨然是西方精英教育中一个普遍被认同的价值观。每位重视孩子成长教育的家长都会将培养孩子运动习惯和兴趣作为自己孩子成长规划中最重要的一个组成部分。

从1995年到现在，我国青少年在身体形态方面较以前出现明显增长趋势，但在身体素质方面，我国青少年明显落后于日本，那我们的孩子和日本的孩子到底有哪些区别？

孩子们轮番侧手翻、下腰、跳箱子、倒立行走，不到八分钟的时间里，如此高强度的运动，确实让人不敢相信。

日本是如何养孩子的？

培养孩子吃苦

这在日本是一项传统。他们认为高强度的运动能帮助孩子磨练意志，孩子们完成“不可能完成的任务”，就等于告诉他们，无论什么困难，只要坚持，付诸努力，迟早会被踩在脚下。

吃的科学

为保证钙质补充，每天一杯牛奶始终是日本学生配餐标准强制要求的必需品。日本孩子的午餐是由国家补助的，家长只需要象征性付一点费用。

未来的世界，是综合国力的比拼，说到底，是国民素质的比拼，是人的比拼。人有强健的体魄，有饱满健全的精神世界，就有足够的资本，不惧怕任何竞争。

经常锻炼

爱孩子，就是舍得让他去锻炼，舍得让他去吃苦！他们的课后作业就是：坚持锻炼一个小时。而且每天锻炼两个小时以上的孩子，大约有40%以上，身体协调、注意力、反应能力等等都是他们所注重的。孩子需要健康的身体，没有健康就没有一切。

我们的孩子怎么样？

营养过剩、过度喂养、缺乏运动是肥胖的元凶。而肥胖则直接影响孩子的身体素质！

身体素质差

孩子上幼儿园的时候，几乎每逢感冒高发季，全班同学至少被感染一大半。

人体的抵抗力强不强，取决于两个因素。一个是对病毒细菌的敏感度，一个是消灭病毒的战斗力。

抵抗能力强的人，一有风吹草动，就能把病毒扼杀在摇篮里；即使被感染，症状也很轻，病程短，甚至连药都不用吃就能自愈。

孩子生病，去医院排队挂号打针吃药自不必说，孩子遭罪，大人心疼。而且孩子们拼学习，归根结底是拼身体素质。经常运动的孩子思路敏捷，抵抗力强；相反体质差的孩子吃亏太多。

抗压能力差

有报告显示，约每6名中学生中就有1人有过自杀意念，大约每14名中学生中就有1人制定过自杀计划，大约每37名中学生中就有1人采取过自杀行动。

坚持运动是磨炼意志最好的方式。踢一场足球比赛要90分钟，一节格斗课90分钟。这样的运动强度，没有毅力是撑不下来的。

经常锻炼

越来越多的男生成为了“小鲜肉”，不是说人家不好，而是说我们也应该找回我们自己。我觉得男生也该找回男生该有的荷尔蒙。”

最后

爱孩子

就是舍得让他去锻炼

舍得让他去吃苦

孩子需要健康的身体

没有健康就没有一切

END

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