宝宝6个月后，妈妈给宝宝添加第一口米糊。有两种米糊供妈妈选择：1.直接购买无糖的钙铁锌米糊。2.自制纯大米糊。（注意：由少到多，由稀到稠，一般要观察2-3天，看宝宝对食物是否过敏。这个原则后面每添加一种食物，都要观察，下面不再重复提醒。）很多妈妈担心自制米糊营养单一，其实，宝宝辅食不能只依靠米糊，随着宝宝对食物的接受能力，后期还要给宝宝添加蔬菜、水果、肉类、蛋类等多种食物，来保证宝宝的营养全面。

蔬菜米糊，常见的蔬菜都可以用来给宝宝做米糊。妈妈不要担心蔬菜没有味道，宝宝不爱吃。其实，只要是和母乳味道不一样的食物，都应该给宝宝尝试。1.可以促进宝宝味觉的发育，品尝不同的味道，随着食物吃得多了，宝宝会有自己的喜好。2.只有宝宝品尝过后，妈妈才知道宝宝是否爱吃，不要妈妈自己觉得没有味道，就不给宝宝吃哦。注意：之前已经确认宝宝对大米不过敏了，所以，妈妈可以放心把单一的蔬菜和大米混合，做成蔬菜米糊。

鸡蛋是非常有营养的食物，但是宝宝有可能对蛋清过敏。所以，6个月大的宝宝，妈妈给宝宝先加蛋黄。煮熟的鸡蛋，扒出蛋黄，切出1/8大小，用少量水化开，喂给宝宝。也可以和米糊一起吃。待宝宝适应后，再逐渐增加量。蛋清要到宝宝8个月以后在尝试给宝宝。相关机构都是建议尽早给宝宝吃全蛋。妈妈可以根据自己宝宝的体质，看什么时候给宝宝添加。

水果、蔬菜泥，妈妈还可以把水果、蔬菜单独做成细腻的糊状，给宝宝吃。比如：胡萝卜、红枣、苹果、梨、土豆、山药、南瓜、香蕉，等等。注意：带皮、带核的果蔬，妈妈要去皮、去核、去籽。很多妈妈会记得给宝宝去籽，但是类似红枣、西红柿这样的食物，妈妈就会忘记去皮。红枣蒸熟比较容易去皮，西红柿用开水烫5分钟比较容易扒皮。因为这样食物的皮，不仅影响口感，宝宝肠胃弱，不是很容易消化。

宝宝8个月大小的时候，妈妈可以考虑给宝宝做小疙瘩汤。注意：一定要小、软、越稀越软越好。妈妈也可以用蔬菜的汁和面，做成彩色的疙瘩汤。

妈妈也可以给宝宝煮面条吃，配上颜色多彩的蔬菜，吸引宝宝眼球。注意：8个月宝宝的吞咽会强很多，但是对于长的面条，宝宝还不是很容易切断，妈妈要提前把面条切成小面条段，煮的软软的，方便宝宝咀嚼。让宝宝适当的吃段、粒的食物，可以促进宝宝的出牙哦。

对于肉类，妈妈也要考虑尽早给宝宝添加。但是起初不易多，等待宝宝肠胃适应以后，再逐渐增加。家有小宝宝的妈妈，可以把肉做成各种肉肠，可以让宝宝用手抓食。也可以包小水饺、包子，等面食给宝宝吃。注意：一定要细腻，熟肉本身口感会偏硬。不利于小宝宝吞咽。如果是牛肉、猪肉，尽量给宝宝添加瘦肉，可以补充铁。

妈妈也可以考虑做可爱图形的点心, 小猪造型特别可爱。妈妈还可以在和面的时候，添加宝宝的奶粉，增加食物的奶香味。红色可以用火龙果的汁来和面哦，天然的色素。

又一款小猪造型，给妈妈参考~很可爱。会比正常的圆形馒头更吸引宝宝的眼球。对于宝宝来说，食物的颜值也很重要。

对于大些挑食的孩子，就用早餐的造型来吸引宝宝的胃吧。着实考验妈妈的创造力。再配上稀稀的五谷粥，免得太干了，宝宝不爱吃。

看了好看还费时间的辅食，我还是给大家介绍一款鸡蛋饼吧。里面加上肉泥、青菜碎，摊成宝宝小手大小，方便、好吃、营养还健康。肉菜都有。蔬菜和肉还可以变着花样换，每次看起来一样，吃起来都不一样。

给宝宝做辅食的原则其实很简单。对于1-2岁的宝宝，妈妈主要考虑把食物做的软、小，方便宝宝咀嚼。另外还要考虑食物的多样性，避免宝宝挑食、偏食。妈妈们有没有做辅食的感觉啦？快点动手吧。