随着社会的发展，生活水平提高，餐桌上的大鱼大肉已经习以为常。然而紧跟着的是脂肪肝患者也随之增多。

但实际上，并沒有大家想象的那般无坚不摧，反倒十分敏感，非常容易遭受损害。，但实际上，并沒有大家想象的那般无坚不摧，反倒十分敏感，非常容易遭受损害。

假如在大家平时膳食中略微不留意，很有可能会损害到肝脏。有很多人都说白米饭或者是“脂肪肝”的发物，那么，常常吃米饭真的会引起脂肪肝吗？

01

《案例分享》

不久前，赵大哥感觉自身的身体素质相比之前要差很多，便到医院去做体检。

不查不知道，一查吓一跳。医生告知赵大哥，他早已身患脂肪肝。医生提醒他需要特别注意平时的饮食，避免高脂肪、高盐、油腻食物的摄入。

从医院回来后，他一直谨记医生嘱咐，并且自己对此很上心，常常到处寻找缓减脂肪肝的方法。偶然间得知不吃米饭可有效缓解，于是就开始实行。

一段时间后去医院复查，结果让他喜出望外，脂肪肝果真改进了很多。询问医生是否与自身不吃米饭有关系呢？想不到医生却说，脂肪肝病人是能够吃米饭的。

米饭中有很多甲基纤维素，也有蛋白，矿物还有维他命等成分，肝脏修复，正需要这种营养元素。

脂肪肝米饭没有科学依据，尽量不要道听途说的去听信偏方，避免给身体造成再一度伤害。

02

内科医生：要想养好肝，三种食物请少吃

1、红烧肉

肝不好的患者注意不可食用高热量、高油脂的食物，肥美多汁的五花肉，可以说脂肪含量居高，在制作成红烧肉，那热量就像一个“炸弹”一样，每吃一口可以说罪恶感满满。

脂肪肝是因为干细胞中脂肪过多的堆积而引起的，而红烧肉中含有大量的脂肪，如果患者大量食用的话，会导致病情更加恶化。所以脂肪肝患者不要去吃红烧肉。

2、韭菜

韭菜也算发物的一种，而且它具有刺激性，肝病患者在日常生活中应该少吃一些韭菜。

韭菜当中的粗纤维比较多，会给消化带来影响。而且很多韭菜生长过程中会打农药，这些农药残留会通过肝脏进行代谢，这就会给肝脏的功能带来影响，加重了肝脏的负担。

3、无根豆芽

豆芽菜里边富含充足的蛋白和碳水化合物，能够及时补充身体所需要的营养元素，是一种非常好的营养食材。

但是，由于无根豆芽并没有当然泡开而成，只是历经无根水泡浸做成的，很有可能会加上漂白液等有害物，比较严重危害肝脏健康。，由于无根豆芽并没有当然泡开而成，只是历经无根水泡浸做成的，很有可能会加上漂白液等有害物，比较严重危害肝脏健康。

注：含有脂肪含量高的食物一定要少吃

如果身体内脂肪堆积超标，长期如此容易诱发脂肪肝的出现，降低人体排毒解毒的能力，循序渐进的损害到肝脏的健康。

当脂肪含量飙升，还会损害到血管的健康，增加动脉粥样硬化的发生几率，发展下去也会诱发心脑血管疾病。

最后，小编要特别提醒一些患有脂肪肝的人群，不要以为脂肪肝不是大病，不在意，让病情持续发展，是无法逆转的。