现代人较容易长期用不当的姿势工作，容易让身体血液流动逐渐变差，甚至可以放置头顶处，血液较难顺畅达到的地方：头皮处的营养，氧气不像离心脏较近，简单的头皮按摩方法，帮助促进头部血液流动，使氧气和养分更容易被输送到头皮处，改善掉发，头发没光泽等问题！

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简单按摩改善毛发养分不足

在中医的观点中有“发为血之余”的说法，这也指出了头发成长需要大量营养的特征，而头皮位于头顶处，离心脏较远，同时也可能因为因为的姿势不良而使在血液循环不佳。

而当头皮处的血液循环不良，就可能可能到毛发生长，使头发光泽不佳，甚至可能会造成掉发等问题，因此建议通过适当按摩来改善。

针对头皮进行适当的按摩除有助于提高头皮血液流动，帮助预防头部无数细小血管血液流动不佳而导致的头发变细，掉发问题，头部血液循环良好还可能有消水肿，瘦脸，消除黑眼圈等美容效果，一举数得。

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手指腹按摩头皮促进毛发健康

简单的头皮按摩方法，可望提高头皮血液流动，有助于毛发恢复健康光泽：

做法

  • 用4只手指头的第一关节指腹来按摩，从双耳处开始由下往上牵引头皮，一边数1、2、3，分为3个阶段渐进向上顺畅地按摩，到头顶时停止，再从前额开始以同样方式按摩。
  • 力道以舒适为主，不可过强，早上，晚上，洗澡时各按摩约1分钟。