难以入眠、超过30分钟还睡不着，多梦、做梦被人追、爬高掉下来、一夜多梦、容易惊醒……

这种情景，你是否很熟悉？

频繁醒来太苦恼！告诉你：小心是这些部位出现了问题！

1、晚上睡不着觉，容易醒来，有时候一晚上都睁着眼睛，偏于瘀血阻络；

2、无法正常入睡，爱做噩梦，时睡时醒，睡眠质量差，偏于肝郁血虚；

3、在晚上爱胡思乱想，容易紧张，思虑过多，所以睡不安稳，偏于心肝火旺；

4、做梦多，说梦话，晚上胆子小，心慌，偏于心胆气虚；

5、有一点声音就醒过来，面无血色，浑身乏力，总犯困，偏于心脾两虚；

6、胸口发闷、想吐，容易急躁，头发沉，四肢发轻，偏于痰热内扰；

7、晚上睡不着觉，腹胀，食欲不振，反酸水，偏于胃气不和；

8、做什么都感到害怕，容易抑郁，舌苔发白，偏于肝胆两虚；

睡不着觉多数就是这些出现了问题，建议大家用食疗法，没有副作用，不会给人体带来伤害，失眠不容易反复。
张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"

对于失眠，协调五脏六腑是关键。

1、卧不安——酸枣仁主之；

2、心——莲子祛心火安心神；

3、肝——大枣主气养血；

4、肺——百合安睡去热；

5、肾——桑葚温肾固阳；

酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、佛手等10味食材一起泡水喝，晚饭后来2杯，解郁安睡，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。