上肢关节被动运动

每个动作5-10下，每天做2-3次，要在不痛的范围内活动。动作速度放慢，不要过度拉扯角度，以免拉伤关节、肌肉。（以下均在专业人员指导下进行）运动的顺序为：肩胛骨→肩膀→手肘→手腕→手指

01、活动肩胛骨

患者侧躺，照护者双手分别卡在肩胛骨上下，带出肩胛骨做出上下、内外，以及旋转的动作。

02、肩膀弯曲

往上弯曲肩膀，到感觉到阻力的地方就停止，举高时患者掌心朝向身体方向。

03、肩膀外展

肩膀往身体旁边展开，到感觉到阻力的地方就停止，举高时患者掌心朝向身体方向。

04、手肘弯曲、伸直

弯曲伸直手肘直到感觉阻力的地方，当张力太强时，在动作末端维持20秒来放松关节。

05、手腕弯曲、伸直、旋转

弯曲及伸直手腕，顺时针及逆时针方向旋转手腕。

06、手指弯曲、伸直

将手指全部弯曲及全伸直，将大拇指虎口张开。

下肢被动关节运动

每个动作5-10下，每天做2-3次，要在不痛的范围内活动。同样动作速度放慢，不要过度拉扯角度，以免拉伤关节、肌肉。运动的顺序为：躯干→大腿→膝盖→脚踝

01、躯干旋转

将病人双膝弯曲，照护者左右旋转患者的膝盖，这个动作可以活动到下腰背。

02、大腿外展

照护者一手托住患者脚踝，一手托住膝盖下方，将他的大腿外展，患者张力太强时在动作末端处维持30秒。

03、髋膝弯曲

照护者一手托住患者脚底，一手控制膝盖，将患者膝盖朝向对侧肩膀的方向弯曲。

04、脚踝伸展

照护者一手放在脚跟下，用手臂抵住患者脚底，做出脚踝背曲的动作，动作末端时维持30秒，才能有伸展拉长的效果。

注意千万不要做危险动作，关节运动时千万不要过度拉扯关节，要避免快速摇晃的动作，这些动作会拉伤关节肌肉，甚至会造成关节脱臼，使患者受伤。