我们都知道，每年的9 月 29 日是世界心脏日，每个人，不管贫穷还是富裕，高官还是平民，在突如其来的疾病之前，没有任何一点的特殊差别，疾病是不管你的身份的。心脏是人体血液循环的动力泵，日以继夜不停歇的工作，保障人体各个部位的血液供应，是人体最重要的器官，可见一个健康的心脏对人的正常生命活动的重要意义。心脏同样需要保养和养护，千万不要等到出现不可逆问题了才想到心脏的劳累，而应该从平时的点滴做起，关爱心脏、关爱人生。

心脏需要用心的呵护，心血管疾病一级预防措施有：

一、生活方式干预

注重良好生活习惯的形成，具体来说：戒除烟酒、限制每日食盐摄入量、膳食结构科学、每日适量运动、将体重控制在合理的范围内等。

二、规律监测血压，控制在合理范围

1. 血压控制的一般目标为小于等于140/90 mmHg。

2.身体条件允许的人和一部分有其他疾病的高危患者，应进一步降到130/80 mmHg以下。

3. 65岁以上老年人的血压控制范围：65岁到79 岁之间的老年人，首要目标是将血压降至 不高于150/90 mmHg，如身体条件允许，可进一步降至 低于 140/90 mmHg；大于80岁的老年人，血压应控制在低于< 150/90 mmHg范围内。

4.40岁以上普通人群，每年最少两次监测血压，以早期发现高血压，早期干预治疗。

三、调控血脂

1.改善生活方式是调控血脂的基础，包括饮食和运动两个主要的方面。

2. 对于低中危患者来说，先在严格管控生活方式的基础上观察6个月，6个月后复查如能控制好血脂，则继续之前措施；如不能控制到合理范围之内，则需要服用降脂药物，首选他汀类药物；对于合并其他病症的高危患者来说，应该立即开始服用他汀类药物进行治疗，如果同时伴有胆固醇升高，则需要联合应用降胆固醇药物进行治疗。

3.心血管疾病人群管理中指出，预防动脉粥样硬化性心血管病一级预防人群的理想胆固醇水平为 LDL-C < 2.6 mmol/L（非 HDL-C < 3·4 mmol/L）。

四、调控血糖

1.II型糖尿病患者，一般情况下，降血糖的目标为： 糖化血红蛋白 < 7%，空腹血糖控制在4.4～7.0 mmol/L之间，非空腹血糖或餐后 2 小时血糖 < 10.0 mmol/L。

2.在糖尿病患者血糖调控治疗期间，糖化血红蛋白是启动临床治疗手段的重要依据和效果参考指标，目标值为 < 7%。