【10分钟肩关节放松训练，缓解肩部疼痛！】（中文字幕）

来自“Jeremy Ethier”的一期肩关节放松练习，本次视频介绍了肩膀疼痛的主要成因，并推出了一套矫正训练方案。方案共分为两个部分：

第一部分重点介绍了如何为肩关节创造更多空间，以缓解由肩关节夹挤症所引发的疼痛问题；

第二部分重点介绍了如何提升可能导致肩关节夹挤症的特定部位的灵活性，以从根本上解决肩膀疼痛问题。