就在昨天，我碰到一名患者拿着自己的肝功能检查结果来咨询。并且嘴里不停的问“我是不是肝病？是不是肝不好啊？怎么办啊？”根据肝功能检查结果显示，转氨酶升高至100多，确实可能是肝病信号。但这名患者表示，自己没觉得身体有什么不舒服，怎么会是肝病呢？
检查出转氨酶升高100多，身体却没反应，咋回事？
首先需要明确告诉大家的是，转氨酶升高和肝病确实有一定的关系。在肝炎、肝硬化等肝病患者身上，可能出现肝功能下降，肝脏代谢能力下降，转氨酶水平就会超标。正常的转氨酶水平大多在0-40左右。如果超出正常水平，可能暗示存在肝脏疾病。
但是，并非所有的转氨酶升高都和肝脏疾病有关。转氨酶存在于肝、肾、心、肌肉等多个器官的细胞中，肝脏中的转氨酶数量最多，因此在转氨酶渗出后，人们第一个想到的也是肝脏病变了。可事实上，出现以下几种情况，也可能导致转氨酶升高。
转氨酶升高不一定是肝病，或与6种因素有关
1．肝功能检查前，剧烈运动
在人们运动锻炼的过程中，肌肉中的转氨酶会被释放出来，运动改变了细胞膜的通透性，从而导致血清中的转氨酶偏高。如果在剧烈运动后立刻检查肝功能，很可能影响检查结果。
2．女性妊娠期
很多人忽视了女性在怀孕期间因为身体内雌激素和孕激素等水平有所上升，需要经过肝脏代谢而引发转氨酶升高。怀孕后，人体内的激素水平异常后，也可能影响转氨酶水平异常。
3．饮酒
酒精需要经过肝脏代谢，当大量饮酒后，肝细胞可能受到酒精中的乙醛损伤，从而导致肝功能运转异常。肝细胞中的转氨酶也会渗出，从而导致转氨酶升高。就算你没有肝脏疾病，在饮酒后检查肝功能，也可能出现转氨酶升高。
4．肥胖、高脂饮食
高脂饮食也可能导致人体内的转氨酶水平升高。而且对肥胖人群来说，经常吃高胆固醇、高油脂、高糖的食物，也会增加脂肪肝风险。
5．服用药物影响
避孕药、红霉素、解热镇痛类药物等都需要经过肝脏代谢，分解，这个过程也会对肝细胞造成一定的损伤，从而表现出转氨酶轻度升高。
6．心脏、胆道等疾病信号
和前面5个因素不同的是，第六个因素属于病理性的转氨酶升高。由于转氨酶也存在于心脏、肾脏等器官内。心肌炎、胆管堵塞等疾病患者都可能出现转氨酶水平升高。而且如果不及时接受治疗，还可以越来越高。
根据这些情况一一排查后能够发现，这名患者尽管出现了转氨酶升高至100多，但身体却没有不适的症状，主要是因为前一天晚上大量饮酒，直到第二天进行肝功能检查时，体内的酒精还没有完全消散。
肝不好的人，该如何养肝护肝？先从饮食着手
借着这名患者饮酒导致转氨酶升高的案例，医生也想和大家分享一些可能导致肝脏受损的饮食。要知道，肝脏受损后，可能因为强大的代偿功能不会表现出异常，但肝脏长期受损，可能引发肝病，对健康影响比较大。饮食少吃4物，肝脏也能少受伤。
（1）酒精和酒精制品
不管是白酒、葡萄酒、啤酒还是很多人觉得能够养生的药酒，都属于伤肝物质。在饮用后，其中的酒精及酒精代谢产物都可能直接损伤肝细胞。时间长了，可能导致肝细胞变性或者坏死，容易引发酒精肝、肝硬化等疾病。
（2）高糖、高脂饮食
对肝脏来说，糖分和脂肪是必须的营养。但过多的摄入这两种物质，都会经过肝脏转变为人体内的脂肪，堆积在肝细胞中。这也是诱发脂肪肝、脂肪性肝硬化的主要诱因之一。
（3）发霉、变质的食物
已经出现变质、腐烂的水果，产生霉点的馒头、米面等粮食以及吃起来发苦的坚果都可能含有黄曲霉素。这种物质是典型的伤肝毒素。摄入后可能诱导肝脏细胞基因产生突变，会增加肝癌风险。
（4）高铜食物
海螺和海蜇就属于高铜食物。其中的铜元素属于重金属离子，不仅需要在肝脏中进行代谢解毒，也需要通过肾脏排出。而经常吃含有铜元素的食物，很可能在无形中增加肝脏和肾脏的负担，损伤肝细胞，诱发肝细胞变性坏死。
通过肝功能检查中的转氨酶变化，确实能够帮助人体了解肝脏的健康状况，能称之为肝脏的“晴雨表”。但并非所有的转氨酶升高，都和肝脏疾病有关。
有些患者虽然查出了转氨酶升高，但身体并无异常表现，不妨从6个因素入手，逐一排查，或许能更具有针对性的降低转氨酶水平。肝不好的人，平时也该注意少吃4种食物，以免伤肝。
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