钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 李媖 图片来源于CFP

“哎呦哎呦，医生，我的牙齿好痛，痛得睡不着觉！”23岁的小朱，捂着脸来到杭州市红十字会医院口腔科，一张嘴，口腔科郑倩医生小吃了一惊，满口蛀牙。详细问诊得知，原来小朱从小就喝可乐上瘾，但却不爱刷牙，由于好多颗牙齿都不舒服且又惧怕疼痛，偶尔刷一次牙齿，牙疼得厉害时就吃止痛药扛一扛。

经过相关检查，郑医生告知小朱，他的口腔有多颗龋齿，严重的已引起牙髓及根尖周炎症，龋损范围广，程度重，需要马上进行系统性的口腔治疗。

为什么碳酸饮料容易导致龋齿？

碳酸是一种弱酸，同时碳酸饮料有一定粘度，且含糖量较高，饮用后容易粘附于牙面上，如果饮用后不注意清洁，或长期持续饮用碳酸饮料，就容易引起牙釉质脱钙，进而形成牙面的广泛龋坏。

龋齿，俗称“蛀牙”、“虫牙”，指牙齿被腐蚀而残缺。龋齿发病率高，是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一，被世界卫生组织（WTO）列为危害人体健康的第三大疾病。未经治疗的龋齿不会自行愈合，发病早期牙面会出现白色斑块或黄褐色斑点，一般无自觉症状；中期以后牙齿会对外界刺激（如冷、热、酸、甜和食物嵌塞）呈现出敏感现象，牙表面逐渐形成龋洞；而晚期则可继发牙髓炎和根尖周炎，甚至引起颌骨炎症，出现明显的疼痛反应，如不及时治疗，病变将不断进展，最终导致牙齿丧失。

龋齿是一种多因素相关的感染性疾病，其发生原因主要包括宿主因素（唾液、牙齿表面解剖形态和矿化程度、机体健康、营养和激素水平等）和外源性因素（食物、定植在牙齿表面的微生物菌群、口腔卫生状况和相关氟化物的使用情况等）。

第四次全国口腔健康流行病学调查发现，我国12岁儿童的患龋率为34.5%。“少壮不爱牙，老大徒伤悲”。那么，从小该如何预防龋齿发生呢？

1.定期检查：了解口腔健康知识，每隔6-12个月接受一次口腔检查。

2.维护口腔卫生：勤刷牙，掌握正确的刷牙方式（巴氏刷牙法），每天刷牙2-3次，每次刷牙时间持续3-5分钟。另外，可以学习使用牙线或冲牙器清洁牙缝里的食物残渣，也可使用漱口水辅助清洁口腔。

3.使用氟化物：如含氟牙膏、含氟漱口液，口腔科门诊行局部涂氟。

4.窝沟封闭：儿童可在3-4岁（乳磨牙）、6-9岁（第一恒磨牙）、11-13岁（第二恒磨牙）年龄段行窝沟封闭，将易发生龋的点隙沟裂用无害材料涂布封闭，好比给牙齿穿上一层保护衣，使其免受侵蚀。

5.注意饮食：限制甜食和饮料的摄入，多吃粗粮、蔬菜和水果。

口腔科郑医生提醒：可乐好喝也要克制，尽量饮用白开水，少喝碳酸饮料；如果要饮用酸性饮料，尽量使用吸管，减少直饮；吃过酸性食物和饮料后应立即用清水漱口。

2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，希望大家养成良好的口腔卫生习惯，乐享健康生活。