1993年3月出生的他，人在重庆沙坪坝区，毕业于重庆大学，名叫程彦然，凭借满身肌肉，夺得过重庆市健美健身大赛健体A组冠军，全国大学生健美健身大赛健体B组第四名，现在已婚。
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身为一名健身私教，当然对自己有要求，带给人更多信心的，一定是宛如雕刻的肌肉，看他这一身腱子肉，难怪网友会说，这腹肌就跟搓衣板一样，能不能借我洗衣服？
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不仅一身腱子肉，其实他还长了一张明星脸，很多人都觉得，他像是赵文卓的弟弟，确实，有几分相似，难怪这样的私教会炙手可热。
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他说，只要你坚持不懈，好起来的从来不是生活，而是你自己。塑造的过程，一定是难受的，但人只要扛得起难受，就一定可以蜕变成自己喜欢的模样。
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每当夜深人静，才觉得这个世界属于自己。虽然梦里什么都有，可是睡醒了依然是一场梦。过去的一年暴瘦20斤，不喜欢把负能量的东西发出来，还是希望明天更美好，熬过这段日子我们都会越来越好。
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艳阳高照，自发光才是王道，连续两天的低碳，对白米饭的渴望达到了前所未有的程度。不过，增肌减脂，一定是一个痛苦的过程，还好，经历过的人，都会享受其中。
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坚定目标，是他现在的想法。很多人问今天是不是准备复出去打比赛了，事实上，目前状态不稳定，一直没有达到内心的期望状态，一方面是自己工作状态不稳定，另一方面其实是自己内心的胆怯，害怕面对自己，面对自己失败，有时候挺无奈的，这个年纪到底是为了追求梦想还是为了努力追求物质而达到好的生活水平，在现实面前，理想低头了。保持好的生活习惯，健康快乐最终妥协了。
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你喜欢这样的贴身私教吗？
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