说出来你可能不信，我们每天都要吸入7万片自己的皮屑。| AHP蔚蓝股份健康冷知识系列|ahp蔚蓝股份健康冷知识系列|多酚|活性|皮屑|细菌

美国科普作家汉娜·霍姆斯在《奇妙的尘埃》一书中写到：

一个成年人的身上，一天大约会剥落5000万片皮屑，一个人每天大约会通过呼吸，吸入7万片自己的皮屑。

《神探夏洛克》中也有提到：房间里的灰尘主要是由人的皮肤组成的。

也就是说，不止是猫狗会掉毛，人也每时每刻都在掉皮屑。

头皮屑，也是皮肤的一部分。

每天吸入大量头屑的真相，对大部分人来说，可能已经不是恶心那么简单了。

但事实上，它在《本草纲目》中是“榜上有名”的一味药，学名“百齿霜”，搭配不同的药物，可治蛊毒、霍乱、脚底疮等疾病。

今天的《AHP蔚蓝股份健康冷知识系列》，将走进第六部分：那个被绝大部分人误解的皮肤。

■ 爱喝水是个好习惯，但是也会引起皱纹。

纽约皮肤科医生格罗斯曼发现：用水瓶喝水的时候，噘嘴的动作会令嘴部皱纹增加。

因此，喝水时最好不要做出吸允的动作，抽烟也一样。

■ 鸡皮疙瘩也是可以随意控制的，就像随意抽动耳朵一样。

但，不是所有人都可以。

■ 孩子不会无中生有，痘痘也不是突然长出来的。

胎儿落地要10个月，痘痘长成也要3到6个月。如果它冒出来了，那就说明它受到刺激了，比如上火、熬夜、内分泌失调等等。

也就是说，在肉眼能看见痘痘之前，它就已经存在了。

■ 皮肤不需要太干净。

皮肤上有很多寄生菌对皮肤健康是非常有利的，把它们洗掉了，会让其他微生物喧宾夺主，有可能引发更多的皮肤问题。

所以，如果不是特别严重的油性皮肤，早上是不需要使用洗面奶的。

■ 吃猪脚并不能补充胶原蛋白。

猪蹄里确实含有不少的胶原蛋白，但是被人吃进胃里后，会被消化成氨基酸，这些氨基酸会被运送到全身重新合成需要的蛋白质，经常吃会导致肥胖、血脂高等问题。

■ 胶原蛋白也无法通过涂抹被皮肤吸收。

■ 不要用冷水洗脸。

用冷水洗脸不仅会刺激到皮肤，还会导致毛囊通道内的死皮角质和多余油脂不能被有效清除。

正确的做法，是用45℃的温水清洁面部，夏天也一样。

■ 晒黑只需要几分钟，而60%的皮肤问题都和防晒不到位有关。

太阳中的紫外线的确可以杀死细菌，从而使皮肤更健康，还可以促进钙的吸收，增强免疫力。

但是，在没有保护措施的情况下，晒黑和皮肤癌都有可能会在短时间内找上门，还会使人反应迟钝。

■ 你知道自己本来的肤色吗？

手臂内部靠近腋下那一块的肤色，就是我们“最开始的样子”，也是我们做美白时唯一应该参考的颜色。

■ 最多两个月，我们就会换一张脸。

表皮完全更新的时间周期一般是45到75天，也就是说，最短一个多月我们就可以换一张脸了。

■ 没有一款护肤品可以祛除皱纹，它们也无法解决皮炎。

护肤品可以解决的是假性皱纹，即我们不做表情时不会出现的皱纹。

至于那些我们面无表情时也会跑出来的皱纹，只能通过特殊方式解决，比如医美。

■ 护肤品是不分男女的。

所谓的男性护肤品，只是商家的宣传噱头。真正需要区分的，是其所适用的肤质，而不是性别。

■ 皮肤有专门的保安细胞——朗格汉斯细胞。

这个细胞的功能是帮助捕捉皮肤的微生物、病毒以及癌变细胞。

但目前医学对这个细胞研究不太深，很多皮肤疾病比如银屑病、白癜风、湿疹都有这个细胞参与，有时候也不知道它是站哪一边的。

■ 螨虫这个东西不用太纠结，每个人都有。

每个人的枕头被子都有螨虫，即使是刚洗完的只要睡一晚，螨虫也会到处都是。

杀螨最好的方式就是晒被子，晒完后被子上都是“阳光的味道”，那是螨虫的尸体在燃烧。

■ 眼霜并不会造成脂肪颗粒，造成脂肪颗粒的是皮肤上的细微创口。

■ 拍打爽肤水/化妆水并不能将爽肤水拍入皮肤，反而可能加重皮肤炎症。

■ 所谓睡眠面膜，其实就是面霜。

■ 如果想通过柠檬水美白需要大量的饮用，功效还不如一颗维C。

■ 黄色人种的女性，在妊娠期有大约80%会长黄褐斑。

长斑不可怕，可怕的是黄褐斑是没有办法祛除的。

■ 用牛奶洗脸并不会变白。

牛奶成分是水、蛋白质、钙、脂质等，它们既不能阻止黑色素生成，又不能让黑色素代谢，相反还会增加面部皮肤的细菌繁殖。

■ 氧化是造成肌肤暗沉、松弛和皱纹的原因，但肌肤的衰老并不单单是因为氧化，糖化也是皮肤的一大杀手。

糖化指的是糖分子（主要是葡萄糖，也包括其糖类，如果糖、半乳糖等），与蛋白质、脂肪甚至核酸分子发生不可逆的化学反应，由少数较小的糖化蛋白，连接到其他蛋白质、脂质、核酸等分子上，逐步使糖化分子从小到大交联起来，成为高糖化产物或老化产物（缩写都是AGE，即衰老之意）。

于是，原先有序排列、自由活动的分子，被紧紧地交联、捆绑起来，破坏了原有结构形态，无法发挥正常的功能，导致细胞逐渐老化。

因此，要抵抗肌肤衰老，除了要抗氧化，刺激胶原蛋白再生外，清除肌肤内部的糖化物也是非常重要的。

目前，已知膳食中的各种多酚，如苹果多酚，葡萄籽提取物，迷迭香提取物等，都具有一定的抗糖化作用。

而其中的佼佼者，当属苹果多酚。

实验证明，苹果多酚提取物不仅对蛋白质非酶糖化反应早期糖化产物，和高级糖化终末产物的形成，具有较强的抑制作用，还可有效抑制α-淀粉酶和α葡萄糖苷酶等，影响碳水化合物消化和吸收的关键酶的活性，可延缓人体对葡萄糖等单糖的释放和吸收。

另外，苹果多酚是以聚原花青素为主，含有儿茶素、黄酮等各种多酚类抗氧化天然化合物组成的超级抗氧化剂，其抗氧化性能是葡萄籽提取物的5倍，茶多酚的2至5倍，能在抗糖化的同时，有效清除人体内的自由基，维护胶原合成、抑制弹性蛋白酶、协助机体保护胶原蛋白、改善皮肤弹性，从而避免或减少皱纹的产生，起到抗衰老、抗辐射、嫩白和保湿的作用。

但是，苹果多酚并不能通过吃苹果补充。

首先，苹果多酚大部分集中在苹果皮上，有大概率会和苹果皮一起被处理掉。

其次，苹果多酚不是易吸收的物质，通过吃苹果摄取苹果多酚，效果微乎其微。

因此，要补充苹果多酚，首先要解决苹果皮的问题，其次要解决吸收率的问题。

2020年春，澳蓝优选集团AHP品牌实验室独创水提取工艺专利技术，做到了“完整保留且充分提取苹果营养物质”，一举攻克了“萃取抗氧化剂”的世界级难题，既保证了苹果各单元营养元素的活性，又实现了“在纯天然的基础上，保证95%以上有效吸收率”的目标，让苹果皮的营养价值得以最大程度地被人类利用。

同时，在新南威尔士州原产品产业部及澳洲知名高校的帮助下，AHP将苹果多酚水溶性问题纳入了研究范畴，彻底将苹果多酚转为了“易吸收、易输送体质”，在澳洲市场引起了极大的关注。