出汗属于人体的一种自然现象，外界温度过高或运动时身体会出汗、精神高度紧张或集中时会引起手心、脚心的出汗，或是食用了刺激性食物时也会出汗。如果出现在不该出汗时出现汗或出汗过多时应该引起注意。
中医认为正常的排汗可以调节体温，排除体内的废物，调节阴阳平衡，当人体出现阴阳失衡时脏腑功能失调便会出现异常的出汗。出汗首先要排除是否由疾病所导致。一般情况下糖尿病、高血压、肿瘤、结核都会导致异常出汗，并且伴随着明显的相应症状，这种情况需要及时控制病情，多汗的情况便可解决。但更多的情况是没有明显的疾病症状的异常出汗，大致可分为三类。
一、出汗时间
一种是白天出汗过多，无论春夏秋冬，在白天不活动或是轻微活动后出汗不止。这种情况的人群常伴有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点。中医认为是属于气虚的表现。可以通过饮食以及运动来进行调节，食物比如山药、豆浆、牛羊肉等，运动比如慢跑、太极拳等。
另一类是夜间出汗，当人睡着时会出汗，醒来时出汗便停止，中医称为盗汗。这类人群常有手脚手心发热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。在中医中属于阴虚的表现。饮食上可以选择食用百合、雪梨等滋阴的食物，少吃羊肉、葱姜蒜等热性食物。
二、出汗气味
正常的汗液是没有明显的腥臭味的，如果汗液腥臭，一般多与热症或是湿热证有关，属于肝热，这种情况可以通过清淡饮食来调整，若是腥臭味明显，建议咨询专业的医生诊治。
三、出汗部位
头汗过多的同时伴随着肢体沉重无力、身体发热、舌苔厚且黄腻是脾胃有湿热的表现，注意清淡饮食即可。老人以及产后身体虚弱的女性也有头汗过多的情况，一般属于气虚。
手足汗多且伴有手脚热、口咽干燥一般属于阴虚有热。
胸口多汗一般伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠质量差，属于思虑过度，心脾虚弱，可以适当的加强运动，比如慢跑、太极拳等运动来缓解压力，调节身心。
除了以上几种出汗的表现，其余的出汗表现比如患有重病的病人突然大汗淋漓、呼吸急促或微弱等异常出汗需要及时就诊。出现汗液的颜色的改变也需要咨询专业的医生，由医生综合判断后诊治。滋补身体最好也是在咨询医生后进行进补，避免适得其反，对身体造成损害。
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