血脂异常是随着物质生活丰富而来的“富贵病”，由于它具有前期无明显体感、不易被人发现等特点，往往很难引起人的警觉或容易被忽视，因此是许多心血管问题的引发因素之一。

而身体机能衰弱，血脂代谢下降的中老年更是血脂异常的高发人群，如不重视并预防，很容易加重症状并诱发其他危害。那么中老年人群该如何预防呢？降血脂产品纳豆红曲怎么样？对血脂健康有帮助吗？接下来我们一起来看看吧！

一、如何预防血脂异常

1、健康饮食，控制体重

首先控制饮食对于调理血脂异常是非常重要的事情，因为人体的脂肪积聚和脂类主要来源于饮食，所以需要先降低血胆固醇含量，饮食方面提倡清淡素食为主。应当限制高脂肪、高胆固醇类食物，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油、肥肉等等。每日的脂肪摄入量尽量控制在30～50克以内[1]，尽可能地不吃甜食和零食这些糖类食品，多吃蔬菜和低果糖的水果，烹饪方面宜少油少盐，多用不饱和的食用油，如豆油、花生油、菜油、麻油等。

2、戒烟戒酒，适量饮茶

香烟中的尼古丁会使血管收缩和心肌应激性增加，增高血压；大量的一氧化碳还会抢夺血红蛋白的氧分，影响血液的运输功能；焦油、烟碱会损伤血管内壁，长期会导致血管狭窄闭塞。饮酒会使心血管功能减退，对胃肠道、肝脏、内分泌系统均有损害，尤其是会影响肝脏脂肪代谢，造成胆固醇囤积，多余的胆固醇会进入血液，增加血液粘稠度，加重血脂异常。
3、补充辅助降血脂功能性成分

随着大众健康意识的提升，医学科技的进步，有许多能够辅助降血脂的功能性成分被逐渐发现并应用。比如能够降低甘油三酯的鱼油，乳化分解油脂的大豆磷脂等等。其中具有“溶栓降脂”双重功效的纳豆红曲尤为独特，因其联用的成分对降血脂的帮助更为多样化。

二、纳豆红曲

纳豆红曲是上世纪由国外学者从食物纳豆和功能性红曲中发现并揭秘的物质，它指的是纳豆激酶和功能性红曲中的植物洛伐他汀两种植物成分。前者是高效的“血栓溶解剂”，可以针对性地溶解已形成血栓的交联纤维蛋白（也就是俗称的“血栓”）。并且它还具有不错的抗凝血作用，降低血液的粘稠度，进一步阻断血栓的形成。

后者有不错的降血脂功效，因为其分子结构与胆固醇合成过程中的限速酶——羟甲戊二酰辅酶A还原酶类似，因此可以“竞争性”地与其合成，从而在源头上减少胆固醇的合成，使身体的血胆固醇水平降低。这两种成分的强强联合，再搭配前面提到预防干预策略，能够很好地帮助我们调理异常的血脂水平。那么纳豆红曲该如何补充呢？

三、纳豆红曲怎么样

因为是从食物纳豆和功能性红曲中发现并揭秘的物质，所以理论上通过直接吃食物能够补充到一些所需的成分。然而随着国内外对它们的研究不断深入，制备技术的不断升级，实际上我们已经不需要忍受“纳豆”那种让人劝退的口感，也能够补充到我们需要的有效成分纳豆红曲为主要成分舒百宁就是以纳豆红曲为主要成分，更能够保证产品中有效成分的活性，助力降血脂！中老年人群因为身体机能、长年累月的坏习惯积累等因素，对于调节血脂方面要格外用心。

参考文献：

[1]费爱华。 高脂血症人群的饮食处方。