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“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。
秋分时节，最适合喝茶养生。喝茶可以帮助身体更平和地接受干燥和寒冷，滋养身体，提升抵抗力。
那么喝什么茶最养生呢？
乌龙茶
传统中医认为，乌龙茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，非常适宜秋季干燥的气候里饮用。
乌龙茶还有“负热量饮料”的美名，因为它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分难以转化成脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。
乌龙茶当令，四大乌龙茶各有益处，凤凰单丛与隔年陈的武夷岩茶最优。清香型乌龙茶还好，而如是当下足火、重火刚焙制的当年乌龙茶，易使人内燥，秋燥上再加燥，让人不适，请存放后再品饮。
红茶为全发酵茶，性热，能够暖腹养胃。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。
如果有好品质的陈年老红茶，像传统烟熏工艺的正山小种，陈放经年，花果香，特别是果香浓郁，清雅顺醇，非常适宜此时节品饮。
黑茶
黑茶，以调节三高、养胃安神和刮油减肥而闻名，性温不易上火，喝多了胃不难受，五年以上的老茶不会失眠。
熟普，是中国黑茶六大门派之一，经过发酵，氨基酸、微生物及有益菌和茶多酚含量高，能够清心润肺，舒缓秋燥。
另外，广西梧州的六堡茶和湖南安化黑茶，也是秋季品饮的行家之选。因为它们性比较温和，不骄不躁，在秋天干燥疲乏的情况下饮用，可以起到一定缓解疲劳的作用，同时也有润肺功效。
花茶
如果体燥、内热、上火的茶友，可以适当品饮绿茶、花茶等。而体寒、肠胃不适者少饮。
菊花茶可缓解上班族的眼干眼涩，清肝明目；玫瑰花茶改善干枯皮肤、美容养颜；茉莉花茶能安定情绪，健脾理气。
秋分寒近且吃茶，淘酒侠提醒大家多喝茶润秋燥、养脾胃、饱睡眠~
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