睡眠对宝宝的成长来说，是非常重要的。

但在日常生活中，家长们难免会被一些陈旧观念、不靠谱的经验指导所影响，做了一些危害宝宝健康的严重行为，甚至会产生一些令人惋惜的悲剧。

2019 年的一对小夫妻，就因为和宝宝同床不注意，发生了悲剧。

信息来源：杭州市萧山广播电视台

这类惨剧，都是自家人的「不知道」酿成的。

可见，为人父母，提前储备一些宝宝睡眠的安全知识，是很有必要的。

那么，在睡眠问题上，家长最易犯的错有哪些呢？我们又该如何让宝宝拥有良好的睡眠呢？

这 3 大错误

家长一定要知道

➊错误一：把宝宝放在家长中间睡

很多家长出于各种不同目的，会选择把宝宝放在家长中间睡。

这是最糟糕的一种睡眠安排：

宝宝的睡眠很容易受家长动静影响；

父母在睡眠中警觉性低，很难及时发现宝宝不适；

大人的被褥容易覆盖宝宝的面部，堵住口鼻致使呼吸困难。

最好的方式，就是给宝宝单独准备小床，大人孩子分床睡。

还能让宝宝尽快学会自主入睡，提高睡眠质量，也解放大人双手，对宝宝和宝妈都有好处。

➋错误二：让孩子过早趴睡

许多刚出生的宝宝会趴着睡觉，家长们也从来不在意。

但是，这一动作其实非常危险——是导致「婴儿猝死综合征」较为明显的因素之一。

对于宝宝来说，「仰卧」是目前公认最安全的睡姿，即使是对于「易吐奶」的孩子来说，也是如此。

当宝宝处于仰卧位时，食管在气管的下方，通过食管返流的液体，也就我们常说的「吐」的奶不容易进入气管；

如果是俯卧或者侧卧位，那么食管在气管上方，或者食管与气管处于同一个水平，那么宝宝会面临返流液体进入气管的风险。

不过不能趴睡并不是绝对的，当宝宝掌握自由翻身技能，可以自己翻滚变成了趴睡姿势时，家长也可以不干预。

➌错误三：在婴儿床上摆放太多寝具

入秋后天气转凉，宝妈们担心孩子着凉，婴儿床上会摆满过多寝具。比如羽绒被、毛毯、枕头等。

部分有少女心的宝妈，还会摆放各种毛绒玩具做装饰，让宝宝在可爱的环境里开心又舒适。

殊不知，这些你以为的关爱，却可能要了宝宝的命。

英国一位妈妈，给女儿买了个近 1 米长的泰迪熊，女儿喜欢的不得了。软绵绵的寝具，正好还能挡住婴儿床和墙体之间的缝隙，孩子也不容易受伤，看起来物超所值。

然而，多日后的一个早晨，这位妈妈发现 18 个月大的女儿，两条腿搭在床边，头却埋在泰迪熊下，早已没了呼吸。

信息来源：都市快报

英国慈善组织「摇篮曲基金会」也早有表示：在婴儿床上放置不必要的物品，可能会导致孩子的头被它们盖住，从而增加婴儿猝死情况的发生。

宝宝睡觉的床，东西需要越少越好，比如使用睡袋替代盖被。

如果外出时不方便用睡袋，担心宝宝着凉，也可以准备一个小盖毯：绒毛不要太多，以免误吸导致呼吸困难。

宝宝的生活很简单，吃喝拉撒睡。

但守护宝宝的健康却不简单，除了睡眠，还有很多需要我们关心的地方。

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策划：佳子 | 监制：佳子

审核专家：朱笑婕 | IMPI 母婴睡眠咨询师

封面图来源：站酷海洛