今年秋季学期是中小学全面落实“双减”有关部署要求的第一个学期。根据“双减”要求，孩子们的作业少了，周末没有了学科类校外培训，考试压力也减轻了……于是，在刚刚过去的9月周末里，不少家长在朋友圈中纷纷“喊话”——周末应该带孩子去哪儿过呢？

“双减”政策严格实施后，不少家长表示喜忧参半，“喜的是孩子稍微轻松一些了，空闲时间多了；忧的是不知该如何有效安排周末时间。”本报记者就此话题采访了北京市知名班主任、校长。一起来听听他们都是怎么说的~

记者观察

孩子的周末“慢”下来

“之前孩子周末的时间都被各种学科补习班占得满满的，自己要花费大量的时间和精力不说，家长也跟着孩子赶场一般，奔赴各个不同的培训班。”凌女士的孩子就读于石景山某学校，“双减”政策出来以前，每个周末，她都是陪孩子上各种补习班，不仅花钱，还耗费大量精力。

如今“双减”政策出台后，一到周末，凌女士首先会安排几个小时让孩子查漏补缺，然后剩下的时间，全家人可以一起逛逛公园、读读书、打打球。凌女士说：“以前身边家长周末都给孩子报班，自己孩子不报，怕跟不上老师的节奏；现在大家周末都报不了班了，我们就有了闲暇时光陪孩子，看着她快乐成长，我很享受这样的时光。”

9月11日，王红梅母子来到北京市少年宫，参加声乐培训。“孩子特别喜欢唱歌，一直嚷嚷着要学。我也发现合唱能够培养孩子的集体荣誉感、陶冶情操，让孩子更自信，更有活力，所以我们选择周末学声乐。”妈妈王红梅说，之前一直没答应孩子报声乐班，是因为双休日实在排不出时间，“双减”一落地，突然空出了大段时间，她就让孩子学了一门自己真正感兴趣的课。

记者在采访中了解到，学一项音乐、体育特长，成了很多孩子们双休日的新选择。最近，北京各类音乐、体育类培训出现了一波报班小高潮。某培训机构合唱教练李莉说，原本自己所在校区周末也就两个合唱班，现在因为报名人数增多，不得不临时再加两个班。

一组数据也印证了上述现象。日前，共青团中央宣传部和中国青年报社社会调查中心开展了“全国义务教育阶段学生家长‘双减’政策态度”调查，共有511043名家长参与。调查数据显示，“双减”实施后，86.8%受访家长支持减轻校外培训负担，74.8%受访家长支持减轻作业负担，72.7%受访家长表示教育焦虑有所缓解，42.1%受访家长不再给孩子报课外培训班或改报了体艺兴趣班。

问卷调查

学生家长不再执念培训班

“双减”政策实施以来，学科类校外培训全面压减，兴趣类培训火速增长。在海淀区西苑小学，三（2）班、三（3）班的两位班主任甄红贤、史春燕为了了解学生的周末安排，做了相关问卷调查，在两班共63名学生中，有13名学生周末报的兴趣类培训班比以前多，有23名同学报的培训班比以前少，有19人和往年一样，有8人仍然还是没有报任何培训班。

“我们继续做了深入调查，以了解一些孩子比去年报的兴趣类培训班更少的原因，一是现在一些活动中心的兴趣班很火爆，他们没有报上名；二是‘双减’以后，家长和孩子的选择更多了，他们不再执念于培训班，而是走进了博物馆、图书馆、公园等地，参与更多的实践活动、户外活动。”三（2）班班主任甄红贤表示。

两位班主任还对学生们周末参加兴趣班的类型进行了调查问卷，其中报名乐器类、体育类、美术类的学生排名前三，人数分别为24人、18人和13人，而报名参加舞蹈类、科技类、棋类兴趣班的人数则较少，分别为6人、6人和1人。

“调查问卷的最后一题是让孩子们写写自己真正期望的、理想的周末是什么样的，收到孩子们的回答后，我们发现了一个很有意思的现象，有80%的孩子都希望自己能过一个开开心心玩耍的周末，特别是跟好朋友、家人一起。”三（3）班班主任史春燕说道，“作为基础教育工作者，我们真切地感受到孩子们都希望有一个愉快的童年，而‘双减’政策的实施，会让‘愉快的童年’最大化。这个时候，我们希望家长也能成为教育改革的同盟军，和学校一起，让孩子有一个难忘的、快乐的童年。”

专家分析

周末更需家长提升陪伴质量

“双减”政策来了，小学低年级的孩子们一下子没了纸笔作业，很多低年级的家长在思考孩子们的闲暇时间该如何度过。作为一名有着二十多年工作经验、曾获得“紫禁杯”特等奖的优秀班主任，怀柔区第三小学二年级班主任赵晓静老师给低年级家长支招：减下来的时间，家长可以带着孩子锻炼身体、广泛阅读、走进大自然、参与劳动……活动内容根据家庭实际自主安排。

赵晓静老师表示，小学低中年级，正是培养良好阅读兴趣和学习习惯的关键期。在这个关键时刻，家长的亲子陪伴阅读显得尤为重要。“我在这方面进行了十多年的实践，学生们毕业后纷纷表达感谢：海量阅读为他们初高中的语文学习奠定了良好的基础。阅读过程并不只是看和读，更重要的是读前的质疑和读后的交流——这是亲子陪伴阅读最大的价值之一。亲子陪伴阅读，也是家长和孩子精神同成长的重要方式。”

新学期的家访，赵晓静老师继续一边按需指导亲子陪伴阅读的方法，一边了解家长闲暇时间陪伴的困惑，受到家长的欢迎。“在家访过程中，我发现家长在陪孩子过周末方面缺乏有效的方法。他们的出发点是好的，可效果往往会大打折扣，也因此会变得急躁起来。这个时候就需要我们班主任给予具体的方法指导，让家长放下架子，陪孩子过一个‘好玩’‘高效’‘有意义’的周末。”赵晓静老师说道。

北京市第一七一中学初三年级组长王芳是一位有着20年工作经验的数学教师，在她看来，“双减”减轻的是义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，必然留给孩子们更多自主发展的时间和自由空间。为了孩子的健康成长，家长应注重培养孩子良好的生活习惯、学习习惯和积极向上的人生态度。家长和孩子的每个周末都值得好好计划，每个阶段都应该用心规划。

“我们提倡家长要多陪伴孩子，并提高‘陪伴质量’。家长要对孩子负责，首先应该提升的是自身素养。周末就可以安排‘亲子读书时间’，家长和孩子共同阅读，交流读书心得，既是共同学习的机会，也是良好的亲子沟通方式。”王芳表示。

减轻了校外培训负担，以前一些痴迷于让孩子周末补课的中学生家长可能会不知所措。对此，王芳表示，“双减”之后，中学生就有时间和精力进行个性化学习了。“根据木桶效应，家长们可以引导孩子根据自身情况，有针对性地选择适量的学科练习，或利用网络上的各种学习视频先补齐短板、再发展特长，针对各学科中的短板多下功夫。家长应教会孩子更理智地对待学习，也能避免中高考‘拆盲盒’。”王芳说道。

教育建议

家庭开辟周末“第三空间”

中国科学院附属玉泉小学校长、党委书记高峰多年深耕小学教育领域，在他看来，家长们一方面欢迎“双减”政策给孩子带来的“红利”，另一方面又对孩子的未来充满了不确定感、焦虑感。很多家长都会疑惑，“双减”下的双休日、节假日，孩子们应该怎样度过？

对于家长的困惑，高峰校长用“三个三分之一”来向家长支招：

一是用三分之一的时间，延续学校基础知识和基本技能的学习、巩固和提高以及实现知识和技能的迁移，这些仍是休假日重要的学习内容；二是用三分之一的时间，亲子一起开展实践性学习活动，促进儿童“学以致用、知行合一”落地，发展能力、情感和社会性；三是用三分之一的时间，为儿童提供玩耍、游戏、锻炼等活动，增加生活的情趣、提高身体素质、发展思维水平和情感。

“按照美国教育家杜威的观点，教育的本质是儿童成长的本身，或者说不论儿童在哪里学习、学习什么，教育就是儿童自己成长的本身，是儿童自己的一种经验不断改造的过程和结果。因此，儿童不论在学校还是在家庭，不论学习什么样的知识和技能，最终都是为了实现自身的一种成长。如果我们理解了这一点，就不要把学校教育、课外教育中的课业部分看得那么重要。”高峰说道。

“双减”政策已经落地了，一些家长认为没有了培训机构，他们不知道怎样才能帮助孩子保持优秀或者提高成绩。对此，北京市密云区第三中学校长、党总支书记王立敏的建议是：要真正认识到家庭教育才是孩子成长的关键。

在王立敏看来，“双减”似乎是在做减法，实际上给了家庭教育更多的展示空间，家长们一定要不畏艰难，和孩子一起成长，家校形成合力，孩子的手机就能管住，睡眠就有保障。“双减”是真正的以人为本，孩子不是学习的机器，他们是活生生的人，家校共同努力，才会让孩子身心健康，才能成为合格的社会主义接班人。

“在具体操作上，家长可以和孩子在周末开展亲子阅读、培养孩子良好的学习习惯、开辟第三空间等等。”王立敏说道。

针对如何开辟第三空间，王立敏建议：

一是让孩子多参加体育活动，强健体魄，让孩子在运动中收获健康与快乐；二是培养孩子沟通和社交能力，独生子女多数以自我为中心，家长要告诉孩子多和小伙伴沟通、交流，有利于身心健康；三是让孩子多承担一些家务劳动，既锻炼了技能，也融洽了家庭成员关系，并养成担当的品质；四是利用休息时间，多出去走走，看看祖国大好河山，参观红色教育基地，在孩子心中埋下一颗红色的种子，立下报国志，树立崇高的理想和远大的抱负！

文字：邓丽

编辑：娄雪

美编：刘志军

编审：郝彬

终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾

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