上一期跟大家分享了一位

力量与性感并存的比基尼小姐姐

没猜错的话

很多人还在酸吧

好家伙

今天咱们继续

讲真

真正热爱撸铁

专业撸铁的妹子

看她的训练动作跟身材

就一目了然

比如下面这位小姐姐

不要怀疑

阿凝没放错图

人家就是小姐姐

来张gif图让你们好好感受下

这性感的爱心肩和大胸肌

坦白说

这位小姐姐有点东（nei）西（rong）

将视线往下移

那撩人的女友腹

真的看多少遍都看不够

再就是饱满的蜜桃臀

前不久火爆全网的

#翘臀不过杠#挑战

对她而言

So easy

全身上下

肌肉线条精致清晰

前凸后翘

除了少部分的基因优势外

没个三五年的辛苦雕刻

是不可能拥有的

且一看就是教练级别的

说到这

阿凝老实交代好了

小姐姐来自西北地区

坐标：陕西西安

VB：@小新新葵

今年26岁

现是一名健身教练

从她为数不多的动态里得知

小姐姐是真的自律

不授课的时候

都在努力锤炼自己的身材

肩部轰炸

直角肩支棱起来了

气质都得+3分

很多女孩子忽略不计的胸部训练

她依旧练得不亦乐乎

坦白讲

拥有这种泵感十足的事业线的妹子

真的很少很少见

再就是下肢训练

各类深蹲 硬拉

信手拈来

从她那饱满发达的臀部肌肉

就能感受到

小姐姐平日里

没少虐臀腿

她还有一个很好的习惯就是

每天坚持早起空腹做有氧

跳绳 爬楼梯 瑜伽等

u1s1

看她训练真的很过瘾

有种瞬间就要撸铁的冲动

往往自律成瘾的健身人

无需任何理由

走到哪连到哪

完美的践行了什么是

只要心里有健身

哪哪都是健身房

健身讲究三分锻炼 七分吃

每天大量的消耗 输出

在吃这一块她尤为讲究

她的状态大概就是

要么授课 要么训练

要么研究健身食谱

健身房 家里

两点一线的简单生活

充实 满足

惹人羡慕

但话说回来

她的健身路并非一帆风顺

这些年除了肉体上的疼痛

还要忍受别人异样的眼光

短发 肌肉 花臂

在很多人眼里是不能接受的

但她并不care

她始终告诉自己

健身这条路本身就没有多少人

能坚持下来

所以你看我很奇怪我能理解

既然选择小众的东西

就要接受大众的眼光

不得不说

健身不但改变了她的身材

还让她更加的从容 自信

谁说有纹身的撸铁girl

就不温柔 就不性感

当她撸个妆 换上私服后

所有人都不淡定了

尤其是穿上白衬衫

有种说不出来的性感魅力

让人欲罢不能

讲真

这样的制服诱惑谁受得了

有人说

当一个人的年龄越来越大后

你所面临的发胖的风险就会越来越大

所以身材管理也显得格外的重要

因此

她在管理好自己身材的同时

还会影响身边的人也加入其中

在她看来

自律即自由

那么问题来了

若你有位这样上得厅堂下得厨房

既卖得了萌也能撸铁

还能上演性感诱惑的健身教练

你会选择报课吗