随着年龄的增长，各个关节以及组织会进入退行性改变，尤其是腰间盘会出现明显的症状，尤其是做重体力劳动或者弯腰提重物的时候就会让腰间盘突出，引起腰腿疼痛。

当出现以下这几种症状时，你就该警惕自己的腰椎间盘：

1、腰部疼痛

如果一旦腰椎间盘突出压迫神经，首先最明显的症状就是腰部感疼痛。

2、腿部疼痛，放射型疼痛

如果前期出现腰痛，得到一定的缓解之后，下肢也产生疼痛感。

3、腰部难以活动

如果患上了腰椎间盘突出的患者，腰部的活动范围就会受到限制，至于受限的程度多大，完全取决于腰椎间盘突出的程度了。严重的患者甚至会卧床不起。

4、脊柱突出

患者大多会采用侧躺的方式来减轻自己的痛苦。但是长期采用不正确的姿势，会使脊柱发生畸变，长此以往，使脊柱向左侧或者右侧发生侧凸。

腰椎间盘突出该怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、大豆米酒方

做法：大豆，米酒各适量，将大豆炒热，趁热浸酒，加少许水煮成200毫升汁液，每次取适量，蘸取擦敷。

注意用时：年轻人或者严重的可以每天敷一次，年纪大的或者较轻的两三天一次，坚持1周，即可看到成效，可通络活血，缓解疼痛！

腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

融和消痛贴有活血通经、散瘀止痛的功效，能扩张血管、抑制血小板凝聚，对中枢神经系统有镇痛、镇静的作用。通过其成分的配比，可以渗透到皮肤深层，通过改善微循环来辅助治疗腰椎疾病。其次透气性较好，不会有一种闷的感觉，所以不用担心患处长时间贴这种膏药会使皮肤软化。

万通筋骨贴可以改善微循环从而达到止疼的作用。对于治疗腰椎病有一定的效果，本品上市后监测数据显示可见不良反应有消化系统：恶心、呕吐、胃肠胀气、胃灼热感、腹痛、腹泻、便秘等。皮肤反应：皮疹、瘙痒、皮肤潮红等，过敏者要及时停用。

通络祛痛膏的功效可以起到活血通络、消肿止痛，能够改善局部的血液循环，也可以消除局部的炎性的因子，其成分含有红花和胡椒、丁香、干姜、樟脑、薄荷脑以及有冰片等，老年人和婴幼儿哺乳期间，因其里面含有冰片，所以孕妇一定要谨遵医嘱使用。

冷巴布膏药贴对于治疗风寒潮湿引起的老寒腿有很好的作用，能够消肿止痛。因为它的含药量是比较大的，比其他的膏药含药量要超出三倍还不止，要注意有的人体质会有点不耐受。

腰突的日常护理是什么？

1、适当锻炼

平时，应该多在腰部进行锻炼，这样可以增强腰椎的稳定性，改善局部血液循环，缓解疲劳，缓解症状。

2、不要躺下来玩你的手机

在半躺状态下，腰椎缺乏支撑，椎间盘上的重力不断增加，最终导致疾病的发生。

3、蛋白质补充

牛奶、鸡蛋、大豆粉、动物肝肾、瘦肉等都是优质蛋白质的选择。